每一个节日在我们的生活之中都有着很重要的存在意义的，那么我们应该从哪一些方面去进行了解呢？在这个过程之中，我们首先需要做的就是有一个很好的分析，这样之后的生活才能够让我们很好的去把握在手中有一个更好的发展过程。
中元节吃什么菜和水果
1 银耳、百合补阳
中元节的时候已经进入秋季，我们秋季在饮食上要多食养阴清热、润燥止渴的食物，重视补充身体水分和维生素的补充，那么中元节吃什么最补阳气呢，建议食用百合、银耳等益中补气的食物，既滋阴养肺，又可以补阳气。
2 大枣补阳
大枣味甘，无毒，对于气血不足、脾胃虚弱的人群是十分适合，它如脾胃二经，具有非常强大的补气益血的功效，在中元节食用，会增强整个人的阳气。而且大枣对肝脏还起到保护作用。
中元节养生忌讳
1、越懒越要动
体内湿气很多的原因。其实究其原因除了环境之外无外乎就是饮食和作息，喜食油腻，缺乏运动，自然湿气就会找上门来。
越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏，引起一系列病症。
这里建议大家可以做：慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，可以活化气血循环，增加水分的代谢。
2、避开环境湿气
刚才我也提到了环境的湿气也是影响人身体湿气的一个重大因素，所以说我们日常生活中，应该注意下列事项：
① 不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；
② 潮湿下雨天减少外出；
③ 不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗澡后要充分擦干身体，吹干头发；
④ 房内若是湿气很严重，建议多开窗透气，若是外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助电器让空气保持流动。
中元节注意事项
1、不能直呼姓名
晚上不要穿带有着自己的名字的衣物，另外最好避免连名带姓直呼别人名字，同时若听到有人喊自己的名字时，也千万不要立刻回头或回应。
2、勿拍别人肩膀
从灵学的角度来说，人的身上有三把火，分别在头及两个肩膀上，所以鬼月的时候最好不要随便拍别人的头及肩，以免熄掉他身上的火，让孤魂野鬼有机可乘。
3、别乱拍照
夜游时最好不要乱照相，否则野鬼会入镜与你合影，手电筒也不要往树上乱照，以免惊动喜欢在树上的鬼。
