你已经成年，晚上磨牙不会是躯体疾病引起的，应该考虑精神因素。
如果白天工作过于紧张，压力过大，中枢神经兴奋过度，夜间会将这种紧张持续性地带进睡眠，表现为磨牙，时间长了就形成习惯，不紧张的时候也会磨牙。
磨牙本身不是病，但长时间的磨牙，会磨损牙齿表面的牙釉质，继而会露出牙神经造成损伤，导致对凉、热、酸食物的过敏。
因此应该停止磨牙，目前药物没有更好的办法，主要是自我调节。
首先要放松紧张情绪，保持愉快的心态，当然可能要经过一段时间的调整。
为了避免牙齿受损，可以到牙科配个合垫，晚上睡觉时戴上，以保护牙齿。
巧治睡觉磨牙
两种简单的治疗磨牙的方法：
一、睡觉前10分钟，口中含一块干的橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时再吐出。
二、睡觉前服用数片“仔牛骨粉片剂”。
