减肥是需要有耐心的，再说你只是几天不吃东西，节食不好的，其实最好的减肥就是：合理的饮食＋适当的运动。
合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。
（这期间多喝水、多吃些水果就行）
注意，吃完后20分钟内不要做着。
我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。
7斤）不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（腿瘦是我当初没想到的事，呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了）具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。
做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。
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我问那个它是正常饮食的，只是忌高热量的，油炸的。
减下来就不喝了
追答减肥需要坚持，这样才能有更好的效果
追问是滴
追答恩
恩
恩
恩
恩
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