人生几十年，说长也长，
说短也短。
实际上一个人的一
生，在历史的长河里真的很短
暂的。
那么我们应该如何愉快
地度过自己的人生？特别是在
我们所处的这样一个竞争激烈
的时代，如何保持一个良好的
心态、减少缺憾。
我的感悟就
是要放松心灵！
放松心灵要顺应天命 死生由命，富贵在天。
既然在死生，富贵这样的事情都是天命所归。
我们无法决定，无法左右，无能为力，那我们就要学会承认和顺应。
面对人生的顺境，要学会坦然；面对人生的逆境，要学会接受。
如果做不到这样，整天纠缠在里面，一遍一遍地问天问地，那只能加重自己人生的苦痛！
放松心灵要增强自信 就是要对自己有信心，相信自己的美丽，相信自己的成熟，相信自己的能力，相信自己的一切。
自己欣赏自己，自己激动自己，自己陶醉自己，自己让自己心花怒放，自己让自己容光焕发！
放松心灵要学会忘记 人常说“忘记过去就意味着背叛！”。
但是我们应该懂得，忘记过去的憾事是人生的一大快事。
大家应该知道见心见性的道理，你心中有眼中就有。
比如：一个人在外受了什么委屈，你今天给这个人说，明天给那个人说，其实这意味着你每复述一遍就象又受了一次委屈，意味着事情过去之后，你每天还在受委屈。
长期困扰于人生的遗憾不能自拔，将会损害自己的生命质量！所以说我们要学会忘记吧！
放松心灵要追求乐观 人生乐观不乐观，关键是一个心态。
比如：在我们面前有半瓶酒，悲观的人说，这么好的酒怎么只剩半瓶了；乐观的人则可能说，这么好的酒还有半瓶呢。
表述不同，缘于心态各异。
一个人有一个乐观的心态，他的内心就多了一份平和；如果是一个悲观的心态，那他的内心就会少了一份安闲。
所以我们要乐观地面对人生，走好人生啊！
放松心灵要看轻得失 放松心灵一个很关键的前提，就是要看轻身外之物的得与失。
看轻得失的人心胸一定开阔，心境一定坦然，心灵也一定轻松；看重得失的人，得到再多也会抱怨不满，得到的害怕失去，甚至为了维护得到的利益而不择手段。
心灵肯定沉重。
看重得失的人，到头了不一定得到很多；而看轻得失的人，可能会收获到许多意想不到的东西。
放松心灵要立足平和 以平和的心态对人生，就是遇事不要大喜大悲，做到遇事不伤身心。
就是要对待大家要宽容，心底宽容天地宽。
拥有平和的心境和胸怀，就可以弥补你先天的不足和后天的过失，就可以增强你的定力，就可以使你的生命饱满充盈，就可以使你的心怀坦荡敞亮！
让我们放松心灵，在漫长而短暂的人生旅途中，生活得欢欣和温暖吧！
安慰我们的若干理由
吃了亏的人说：吃亏是福。
丢了东西的人说：破财免灾。
胆小的人说：出头的椽子先烂。
侥幸逃过一劫的人说：大难不死，必有后福。
受恶人欺压得喘不过气来的人说：不是不报，时候未到。
卸任官员说：无官一身轻。
官场失意者说：塞翁失马，安知非福。
某官东窗事发后说：三十年河东，四十年河西，风水轮流转。
生不逢时的人常常套用阿Q的话说：先前我比你阔多了。
挨了整的人往往爱套用阿Q的话说：等着瞧吧，早晚有一天……
生了女孩的父母说：养女儿是福气，养儿子是名气。
没钱人的太太说：男人有钱就变坏。
惧内的丈夫说：有人管着好呀，啥事都不用操心。
夫不下厨，妻跟人说：整天围着锅台转的男人没出息。
住在顶楼的人说：顶楼好呀，上下楼锻炼身体，空气新鲜，还不会有人骚扰。
住在一楼的人说：一楼好呀，出入方便，省得爬楼梯，怪累的。
古人云：人生不如意事常八九。
人生苦短，如意的事情只占十之一、二。
于是不少人面对人生，总是唉声叹气，悲观失望。
这对身体健康很不利，应改变这种认识。
1911年，著名书法家于右任饱经沧桑，却一生淡泊，荣辱自安。
常有友人问及他的养生之道，他总是指指客
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