这个问题我来回答最好不过，因为我刚刚从三所回来，我是18年三月份进去的，11月份出来了，呆了八个月，至于我犯了什么案件那就不说了，刚去三所是郑州市刚停暖气，天气还有一些冷，以前我也没有进过看守所，不懂里面的规矩，这次进去算是什么都懂了，总之郑州市第三看守所没有外人说的和想的那么可怕，好多都是胡说八道和个人臆想和杜撰，根本不是那么回事，我以一个亲身呆了八个月经历的罪犯来说一说三所的一些事情，好让大家对郑州市第三看守所有一个大致的，真实的了解。
三月份冬末还是比较冷的，尤其是关押嫌疑人的监室比较大比较高窗户大而多，没有供暖设施，夏天也没有空调，（但是，七监区劳动号和二监区的老年号和三监区的个别监室有空调，而且我出来时看到三所在安装大型中央空调设施，听说准备升级硬件设施要升格二级所，）三所在郑州市西四环北面的古荥镇，地处西北方向，因为是远离市区的郊区所以夏天不是那么热，冬天要比市区温度低一点，刚进去时先去二监区的过渡号，一般呆上一个星期左右就会分到各监区的监室，三所一共七个监区，一个监区大概三十个监室，一个监室大概三十多号人，（这个也不一定因为监室人员流动挺快的，监室人员有多有少，平均三十五个左右）正常情况下三所关押四五千人应该没啥问题，这么大的郑州市常住人口上千万，好像就这么一个看守所，按照城市人口比例三所关押的犯罪嫌疑人和已决犯不算多，七个监区，四区是女号，七区是劳动号，其他的一，二，三，五，六，都是普通监室，二区有一半监室是当做过渡号来使用的，刚来的人先进过渡号一周然后分到各个监区的监室，（号和监室就是关人的屋子，一个意思），不管进了哪个号规矩一样，先脱光衣服检查违禁品，蹦几下，摸摸衣服被子里有无违禁品，然后就过关了，没有什么捅肛门冲凉水之说，三所监室和各个地方到处都是监控，整个监区没有死角的全天候监控，不允许打架，打架的后果就是挂镣，带脚镣的时间看你的后果严重不严重和态度是否反悔，一般打架后会挂镣两天以示惩罚，所以一般情况谁也不敢打架斗殴，打架的有，但很少，那是要扣分的，和管教干部的工资奖金挂钩，监控能看到还有上面巡道也能听见看见，只要看到巡道管教干部就记下监室号回头说事，每个监室嫌疑人不同案件人员很杂人员素质高低都有，基本上摩擦很少，一般走程序三四个月都走了，“”判刑后投牢了，“”没啥大矛盾，现在的看守所和以前大不相同了，现在的很文明，大家都很理智，管教干部素质很高，所以看守所的牢头狱霸基本没有，大家都是和睦相处，伙食还可以吧，一三五七早上一个鸡蛋或鸭蛋一个馒头加咸菜，中午包菜或萝卜加肉丝，一个馒头。
晚上包菜或者萝卜素菜加一个馒头。
二四六早上一袋牛奶一个馒头加咸菜中午包菜或萝卜素菜，晚上汤面条加一个馒头。
夏天每周会发两次黄瓜或番茄，冬天发大蒜，有时候发一个苹果或梨，还有不定期的下货，有时候有方便面火腿肠之类的由工作人员推车过来给那些需要加强营养的或饭量大的嫌疑人，都是平价的，基本和外面价格一样，每月消费卡最多消费四百元，不能超过，超过卡就自动锁死，还有一些洗化用品卫生纸之类的，反正是基本上日用品都能买到，三所的馒头自己蒸的个头很大，一个能吃饱，菜的味道偏淡，但所里有卖牛肉酱可以自己调正，睡觉板上睡三十个人睡不下或嫌挤可以自愿打地铺，监室里配有防潮垫，监室地面都是毛巾擦出来的，很干净，夏天睡在地上很凉快，因为监室地面两头是风门，电扇也是对着地面吹，混的人缘好的才睡地上，铺板上很热，里面基本都是自己刷卡自己吃，也有五保户混吃混喝的，为了生存只有厚着脸皮给别人要，（因为那个白菜萝卜味道的确不好吃，吃块方便面向过年一样）每个人能下的东西不多，因为人多，大家都是分配，不是说你想要多少就有多少的，但是每人每月四百元绝对够用了，吃不完的，只要别让人骗了就行，里面骗子很多，嘴巴能把死人说活，高手多的是，但是他们不敢明着抢要，干部基本每天都要来监室询问，所以只要不说那么多自己的日子过得可以，上午下午各一个小时放风时间，周六日可以打牌下棋，周一到周五正课时间坐板，24条的监规没有要求必须会被，晚上六点左右电视统一打开看到十点关机，早上六点起床洗漱七点开饭，夏天六点半起床，中午吃完饭十一点半打铺休息到一点半，夏天好过，穿个马甲就可以了，冬天很冷，里面嫌疑人穿蓝色有编号马甲号服，再说一遍，里面不存在打骂欺负人的事，即使无卡也能吃饱，衣服没有可以找别人要，有的投牢的走时衣服带不走就都送人了，衣服不缺，吃的用的不缺，管教干部都不错，现在的看守所很正规，我的判决下来后还有两个多月，三所规定已决犯刑期不满三个月可以留所，在九月份去了七区劳动号，在那呆了两月，七区干点活，就是各个品牌的牛奶手提袋，和其他服装手提袋，每天至少两千个，上午下午各干两个多小时，没有报酬，伙食一样，虽然不累，像玩一样，这个感觉不合理，既然干活了不给报酬起码伙食应该改善，时间过得真快，转眼我已服刑完毕释放了，以后要做一个遵纪守法的好公民，再也不去看守所了，所有有家人在三所关押的朋友你们不必担心你们的家人在里面是否安全，是否吃苦受罪，我可以负责人的告诉你们，他们很安全，每个管教干部管理两个监室，加起来有六七十人，干部很操心，经常找人谈心的，刚来的，心里浮躁的，操蛋的，找事的，想出头的，干部都会搞好思想教育工作，尽力让所管监室安全无事，他们还是尽心尽责的，里面有老医生王主任每天巡诊七个监区，非常认真，给在押人员送药巡诊，每个监室挨个送药，七个监区转下来需要一整天，一个认真的老头快退休了，真是够他累的，三所整体来说还是不错的，管理很严格，没有体罚在押人员的事情发生，因为在押人员出现了问题管教干部逃脱不了责任，如果出现重大问题干部的工作甚至都保不住的，如果家里条件允许刚入所后除了送季节性的衣服被子之外，床单被罩枕头不许送，衣服不准有绳子，鞋子不准有鞋带，外面买的洗化用品不让送，烟酒不让送，里面是不让抽烟的，可以送的东西就是没绳子的衣裤，没鞋带的一脚蹬可以，被子就是丝棉被，大部分东西都不能送，但里面刷卡基本都能买到，每个月往卡里存五百就可以了，外地朋友多存点也可以那就不用跑了，基本正常案件四个月就走完流程了，要么投牢，要么去下帽去劳动号，但也有判的重或者团伙作案人员多在里面呆了一两年的人，这样的人不多，基本涉黑的诈骗的多，正常的都是几个月都走了，有的短刑期像交通肇事，醉驾，小偷小摸，一般都是几个月，这边开完庭那边就当庭释放了，总之，郑州市第三看守所还是挺不错的，请大家放心，你们的亲人在里面不会受什么罪，但也不是到这里来享福的，基本上只要是你不找事每人搭理你，基本上只要是三所发的东西都不是违禁品，外来的东西除了衣服鞋帽之外什么都不许有的，对了，每月初和月末两次理发刮胡子时间，不是非要理光头，头型自愿，不过如果是夏天剪个光头倒是好洗，头发长了容易得虱子，胡子长的也是理发推子推的，没有刮胡刀，每月推两次够了，洗衣服周末可以，有公共衣服盆，大的洗被子，小的洗衣服，有卡的自己买肥皂香皂牙刷洗发水沐浴露洗衣膏，没有洗衣粉，夏天甚至还有驱蚊水卖，卫生纸自己买，没钱的可以找值班员要，肥皂毛巾也可以有公用的，但是只给没卡的人用，有卡的基本要自己购买生活用品，里面人多，吃饭分两排，周三中午改善伙食是一顿米饭，打菜都是有专人负责分配，做到公平，馒头吃不饱过后还可以找值班员要，但基本都是干活的人可以多吃一个馒头三打人员，打饭打铺打地，多半个馒头，有卡的基本不吃因为有方便面火腿肠副食还有其他的玉米肠，肘花，咸鸭蛋辣豆干等等自己可以下货，三打人员都是五保户所以多给一个或者馒头。
馒头很紧张，有的人吃方便面或者什么原因不想吃，食堂的发馒头的师傅基本都是按照每个监室的人头发放馒头，不过一般人一个够了，那种有点发黄的馒头是烤箱烤熟的，个头很大，有时候很瓷实，基本能顶外面卖的两个馒头，刚入所时候办案单位会给每个在押人员买被子鞋子，但是被子质量不好，过段时间还要家里送的比较好，厚实暖和，不过冬天也不是太冷，如果本人不在意的话，有释放的人被子就都留下了，洗洗也能盖，还有冬天大家在铺板上挤挤睡人多挤着睡也不冷，上厕所大家要轮流来，除了吃饭，上午下午放风时间看新闻联播时，中午晚上睡觉后其他时间都可以上大厕，大厕是便池冲水的，平时喝水在风门口有一个直饮水的水龙头，是经过过滤的直饮水，很干净，一般只要水房的加热器不坏每的水天是热的，五十度五十度左右，三所的水本来是井水，再过滤一遍更干净了，我在那里喝了八个月没有拉过肚子，还有夏天天气炎热监室人多，有一台吊扇和两台摇头的壁挂扇吹着，倒也不算热，最热的七八月，每天可以晚上冲凉，白天可以用毛巾擦擦，吃完晚饭就可以冲凉了，冬天是一三五有热水，太阳能覆盖在整个监区的楼顶，供水量很大，出水很大，冬天有三天时间可以洗热水澡，水还是很烫的，夏天基本没人用热水洗澡，都用冷水冲洗，个人卫生，还是要讲究的，除了每月一号和十五号理发，同时还可以剪手脚指甲，由干部统一拿指甲刀三个人同时剪，不错吧，别的没啥了，大家尽可以放心了吧？？有问题可以再问，我会如实把我知道的告诉大家。
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