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个人理财：不知不觉发财10大秘诀
钱不是万能的，但没有钱却是万万不能的！赚钱金手指为你指出赚钱之路，打开财富大门！祝朋友们钱途无量！ 钱不是万能的，但没有钱却是万万不能的！赚钱金手指为你指出赚钱之路，打开财富大门！祝朋友们钱途无量！
个人理财赚钱：不知不觉发财10大秘诀
1、不断从薪水中拨出部分 转载请注明：爱破窝生活馆-私房钱
款项存起来，5%、10%、25%都可，反正一定要存；
2、搞清楚你的钱每天、每周、每月流向哪里，也就是要详细列出预算与支出；
3、检查、核对所有的收据，看看商家有没有多收费；
4、银行卡只保留一张，能够证明自己的身份就够了；
5、自带饭菜上班，每年可省下2000元，用它存来作退休基金；
6、与人合乘公共交通工具上下班，节省停车费、汽油费、保险费以及找停车位的时间；
7、多读些有关修理、投资致富的“实用手册”，最好从图书馆借，或从因特网下载，省钱；
8、简化生活，房子不用太大，买二手商品，到廉价商店、拍卖场等处购物；
9、买东西时别忘想想“花这钱值不值得”，便宜货不见得划得来，贵也不一定能保证质量；
10、绝对可侃价，你不提出，店家绝不会主动降价卖给你东西。
点评：为什么生活要节俭？要忍住现在的欲望，总要给自己一个理由吧。对许多享乐主义的新人类，可能从来也不曾想过回答自己这个问题，你的人生中最关心的事是什么，什么事能激起你的热情，什么事能让你感到真快乐？他们一定会说，现在及时行乐最重要，谁管得了以后的事，到时候再说吧。事实恰恰相反，生命中更多值得去探索体验的事，为了获得真快乐，必须节俭，控制自己的花费，集中在完成你的人生大梦上。那就是我们为什么生活节俭的原因。理财要先节俭，节俭需要你对人生有热情
怎么样才在十年只内发财？
现在很多年轻的朋友想创业、想快速赚钱、想赚大钱，但是却很茫然，很无助，不知所措。
在这里我要给他们提点建议。 要快速赚钱、赚大钱那就只有自主创业、经商。
然而创业、经商是一门很深的学问，这也是很多人想创业、经商却茫然无措的根本原因。它涉及到一个人的求知能力、认知能力、判断能力、社交能力、管理能力、应变能力、心理承受能力，其实这几种能力是一种层递关系，你只有把前面的能力练到家了，后面的能力才能快速提高。
下面就具体的谈谈创业、经商、快速赚钱、赚大钱应该注意的几点： 1.坚持不懈的加强学习，不一定非要学商业专业、营销专业，平时多看商业方面、管理方面、投资方面、社交方面的书籍杂志，比如说《商界》、《现代营销》、《创业指南》、《大众投资指南》、《演讲与口才》等；还可以在电视上多看财经新闻、营销辩论、经济管理讲座等；还可以在互联网上多看财经类博客，比如说阿里爸爸、百度、腾讯博客里都有，包括投资理财的、经济管理的等；要知道水滴石穿，冰冻三日，决非一蹴而就，要坚持不懈，日积月累。 2.要努力提高自己的口才。
有句俗话说的好，茶壶里煮饺子，肚里有货倒不出。创业、经商卖得就是产品或服务，如果口才不好，产品再好，别人也难以了解和接受，所以说要努力提高自己的口才和语言表达能力。
另外还应该练会流利的普通话。 3.想要创业、经商、赚大钱，必须要学会做人。
自己要严格要求自己做一个正直的人、道德的人、诚信的人、谦和的人、内涵的人、尊严的人。要想成就一番事业，自己本身的素质是客户考核你的一大要素。
比如说本人采购时就很不跟河南人打交道，因为他们绝大多数在中国的商圈中的诚信口碑太烂了。 4.还有很重要的一点是很多商人都会忽略的，那就是要学会充分地尊重自己的竞争对手。
只有在有竞争对手的圈子里你才能不断做大做强，如果一个行业圈里只有你一个人，你不是能独食而肥，而是会止步不前，这就是生存威胁的道理。一个企业发展壮大，是在不断提高自己，摔掉竞争对手从而晋及到前列甚至龙头老大的位置。
5.还一点就是要学会抉择。俗话说得好：女怕嫁错郎，男怕入错行。
其实不管男女，只要自主创业、经商，都怕入错行。你看那街上经常有店开张、经常有人关张，其实店面、工厂转让95%是因为入错了行，抉择时因为认知高度不对、分析不透彻而失策。
如果你确实不会抉择本人可以免费帮你参考。关于创业、经商抉择应该从多方面考虑： （1）应当选时下比较热门的行业； （2）应当选适合当地习俗，迎合当地消费者需要的行业；符合当地经济发展需要的行业；这就必须在进入某行业以前进行大量的市场调查，赔点腿力和时间算得了什麽，没有调查贸然入行导致最后赔进去大量的积蓄那才是最痛苦的。
比如说，征对两广人的广味食品在很多地方就很难得打开市场；征对贵州人的烤火、做饭两用的铁煤炉再其他地区推广的开吗？现在在全国很多地方强制性推广的保温砂浆，在云南昆明推广的开吗？ （3）应当选国家政策鼓励的行业，因为国家政策鼓励的行业在税收、用地、资金等各方面都有优惠；而且国家政策鼓励发展的，恰恰说明该行业具有良好的市场空间。比如说，养猪，近年国家大力鼓励，养母猪还有补贴，而现在养猪行业确实很乐观。
（4）应当选投资规模比较小的行业，情愿等到资本积累到一定的程度再考虑扩大经营。想做那一行，再怎麽看好也不能把所有的积蓄一下子完全投入进去，这就是风险防犯意识的一点。
因为一个项目再好，你来做赚不赚钱，还要由很多个人因素和外力因素决定，比如说你的为人、经营能力、社交能力、管理能力、亲和力、市场变化、政策变化都直接决定着你来做这个项目赚不赚钱。日本的无线电之父松下辛之助的流动资金永远都有40%在睡大觉，正是因为这一招让他经历了许多大风大浪，终成一代无线电之父。
再比如说，有个四川人举债三百多万到昆明的阿拉乡公家村建厂房出租，后来由于公家村规划为城中村，划入经济开发区管辖，因此地皮从紧，建筑管理从严。刚好这家的土地许可证还没办下来，结果被政府的综合执法办推成平地。
前车之鉴，希望广大创业者牢记。 （5）应当选资金回报率比较高的行业。
资金回报率是任何一个创业者、经商者都不能忽视的一点，因为资本进入市场追逐的就是利润，追求的就是回报。这一点，广大的创业这必须谨慎，深入严格的分析，因为很多的项目方为了一己私利，他们绝大多数人都会把资金回报率很低的项目理想化甚至浮夸几十倍几百倍。
比如说网上有很多人吹嘘投资几万元，能做几十个亿的市场，一年能赚几个亿，可能吗？倘真如此，他不会自己做，他不会自己扩大规模做，他自己的行为就向你证明了项目的不可行性；倘真如此，早就有大量的风险投资公司介入，还轮得到你吗？倘真如此，中国一年得冒出多少家世界五百强企业来呀？把你的口袋捂紧点，找个有谱气点的吧。 （6）应当选成长性比较好的项目。
通俗地说就是比较有远景，很长时间内产品不会被消费者抛弃、市场不会饱和、国家政策不会变动、具有良好的做大做强的后续发展性的。
怎样才能快速赚够20万？
用5角钱在道上的朋友买一张假的50元 然后元从电话亭那里找回49.5元 这个的话 慢慢赚~
秘诀一：潜意识信念的力量。你要相信自己有能力，而不是你真的具备什么能力。每一个逆境都蕴含着一个等值或者更有价值的种子。
秘诀二：燃烧欲望的力量。如果你尚未拥有财富，那证明你对拥有财富的欲望不够强烈。你要经常回忆因为缺钱而遭受的痛苦，想象当你富有了之后，能享受到的欢乐。
秘诀三：明确目标的力量。你可以拥有任何你想拥有的东西，只要你确实地知道它是你想要的，并确定知道你为什么想要它。你必须要写清楚在某年某月某日，你必须得到具体的财富的准确数字。
秘诀四：行动计划表的力量。做任何事情想要取得成功，都有三个建议必须牢记：计划，计划，再计划。
秘诀五：特殊知识的力量。想要成为有钱人，必须掌握一些特殊的知识，你可以没有文凭、学位，但你必须要有知识，或者是学习知识的愿望，每天要强迫自己进行至少一小时的阅读，最好是博览群书。
秘诀六：坚持的力量。这是成功的人和不成功的人的首要差别，不在于天赋，而在于坚持力。如果能向石头切割工人那样坚持再坚持，就能水滴石穿，终会成功。
秘诀七：控制开销的力量。合理控制住开销就是赚了钱，你可以尝试一下将每笔收入的10%硬性存起来，这样并不影响你正常生活，日积月累，把这10%的钱用来投资创利，不知不觉中，你的财富增长了。
秘诀八：诚实的力量。一个人即使拥有全世界，但是失去了灵魂，他就一无所有了。真正的大老板、大商人，都是讲诚信的，玩小聪明的人一辈子都赚不了大钱，就算侥幸能骗到一笔钱，最终仍会一贫如洗。
秘诀九：信心的力量。相信你的直觉，跟着你的信心走，在心中不断背诵你的计划和目标，你的信心会越来越强。
秘诀十：宽厚的力量。帮助别人，就等于帮助了自己，把付出当成习惯，一颗宽厚的心才能真正享受财富带来的快乐
怎么样才能发财？要合法的,快速的！
如果说你有一千万，你投资中国股市，从上个月，到现在，你就有20%的获利，刚好就是你想要的200W。
但是，如何用200W投资赚200W，你知道炒汇吗？你会的话，从上个月到这个月，也有机会，因为，炒汇是用保证金现式进行的，就是杠杆的力量，你用200W做保证。人家给你2000W，你只在这一周有10%的赚，你就有400W了，但风险同时放大了十倍！你亏空了10%你的200W没了。
所以，赚钱取决于： 1、你自己掌握了什么技术可以让自己赚钱。 2、理财，如何把自己的钱理好，理大，理活。
3、如何让自己把握机会，和在这个过程中胜出。 4、如何控制风险！ 同时，我也可以为你提供一个计划： 1、继承，给富人做小孩子，又或者说，你的爹妈突然暴富，但他们暴富方式也可参悟我这个计划！因为，有人做过调查，20%的暴富者的机会来自于人生第一个机会，继承！ 2、意外，40%的暴富者的机会来自于人生经常有的机会，而这个机会最好的方法就是放大机会。
因为一个人的机会是小的，如果你去放大了，成功的机会就更加多！ A、多购买力点彩票，同时，也劝你的直接亲属和你一起购买，他们中，也就是你中，不是吗？ B、多出击，参加一些可以让你成功的项目。 C、多学习一些成功人士的经验，说白了就是复制他人成功。
……本文20081119发表在我的QQ103030空间 3、找到一个有钱的另一半！10%的暴富者的机会来自于人生第三个机会！但有5%结婚时还没有许多钱，是结婚后才暴富的。 4、找到一个可以让你暴富的职业！许多职业可以让人不知不觉得到暴富的机会。
占暴富者的机会的10%。 5、10%的机会来自白手起家。
6、10%的机会来自其它。 你想要干活，就要工具。
你想要赚钱，就要有赚钱的工具。 这是我赚钱的配方： 我的看法和我的做法是： 1、复利挣钱。
也就是本生利，利滚利。相当于把钱放高利，拿到了利就去当本。
2、复式挣钱。一个人有三头六臂，也挣不多，要做到许多人为你工作，许多条路为你挣钱，许多地方为你生钱。
3、利用别人为你挣钱，解放自己，自己人才有时间去学习如何快速挣钱。 4、会运用资本的力量。
5、会运用人脉的力量。 6、会运用杆杠的力量：比如借用他人的力量，借用资本的力量……合作伙伴，共同创业…… 7、开源节流！ 8、寄生法，也就是借用大企业，也可以是合股！ 9、付出比别人更多的努力！ 我认为这和读书一样，要读好书就得掌握一定的学习方法，要赚钱，就要有赚钱的配方 1.开源节流。
“开源节流”四个字形成投资、理财的最经典之句，是投资理财的成功法则。“开源节流”也就是：购买资产，减少负债和开支。
2.成为……做……拥有。从思想上成为富有的人，也就是说去学习富有的人的思考方式，因为人与人成功的差别仅在于思考问题方式的不同。
而后才去做。只要这样做，你就可以拥有。
3.你要知道别人是如何挣钱的，至少要知道四个系统到五个系统或者更多的系统是如何挣钱的。A、建议每天接触一些关于商贸、财经的资讯。
B、每周都要同不同的系统接触。你可以从和他们老板的交谈中了解到系统的运作。
C、找到你的财务教练。D、参加一些实际工作但不要工资。
多做一些工作但一定要仔细观察。 4.创造和购买系统。
5.你不能用眼睛去看钱，要用思维去“看”钱。 6.创造财富的过程——思维，也是一种财富。
7.成为银行，而不是成为银行家。 8.正当避税。
9.自己本身就是一种投资，这种投资最没有危险。 10.你要明白，真正的风险来自于寻找安全思想和不懂财务。
我们要的是有战胜困难的准备和学会驾驭风险本事，敢于冒险、投资，财富来自于风险。投资其实没有风险，真正的风险来自于自己没有理财投资的知识。
11.成为你自己，不要让“小鸡”（你周围一些胆小如鸡的人）左右你的思想。 12.不同象项有着很大的区别，“E”代表雇员（指职业者），“S”是指有专业职能为自己工作的人（如律师等），“B”是指企业主，“I”是指投资者。
大部份人（应该说是占有社会上20%财富的80%的人）在“E”、“S”象项。少部份的人（应该说是占有社会上80%财富的20%的人）在“B”、“I”象项中。
当然每个象项都有人会富有，但是，从比例上，难道说我们还看不出好坏吗？ 13.就我而言，我要成为“E、S、B、I”象项的结合者。成为复合型的投资者。
14.利用一切可利用的资源，这其中包括借助他人物力、人力、财力、地位、智慧和运用自己智慧组织起来成为我们的资本。 15.四个绿房子换一个红酒店，当不动产不景气时，我们就购房地产和用租金给养，等到景气时卖房地产购买红酒店（系统）。
16.知道情商、财商和理性其中的奥妙。 17.语言就是工具，我们用这个工具来控制情商。
18.行动起来将工资存储起来，同时想方设法挣到一些额外的钱，挣来做为支出和偿还债务。 19.富人是用金钱去换时间，穷人是用时间去换金钱和节约金钱。
20.把金钱放在第一位。知道如何运用它，照顾它。
《穷爸爸·富爸爸》说过：“财商不是你赚多少钱而是你能够得到多少钱、钱为你工作的努力程度和这些钱可以维持多少代，”他说：“如果钱在你的头脑中没排第一位，那么它。
怎么才可以发财呀！！！！呵呵
大市场，前景行业，无非是能源、通信、金融行业。
小市场，比较有前景的，是大众所需，消费忠识度比较高的行业，比如饮食，零售、生产
无论是工作，还是创业！你需要选择自己兴趣，找准自己的优势，发现你的特长.
1：考虑你的兴趣，做你最喜欢做的，只有让工作成为乐趣。你才能更好的在这个行业发展。
2：分析你拥有经验，做你最擅长的。内行的身份，会让你在很多事情上得心应手
3：这里强调一下关系渠道，这个靠社会生活中的积累。多一个渠道等于多一个机会。往往发财靠关系。这话也不是没有道理的
我的看法和我的做法是：
1、复利挣钱。也就是本生利，利滚利。相当于把钱放高利，拿到了利就去当本。
2、复式挣钱。一个人有三头六臂，也挣不多，要做到许多人为你工作，许多条路为你挣钱，许多地方为你生钱。
3、利用别人为你挣钱，解放自己，自己人才有时间去学习如何快速挣钱。
4、会运用资本的力量。
5、会运用人脉的力量
6、会运用杆杠的力量：比如借用他人的力量，借用资本的力量……合作伙伴，共同创业……
7、开源节流！
8、寄生法，也就是借用大企业，也可以是合股！
9、付出比别人更多的努力！
怎么发财哦？
大市场，前景行业，无非是能源、通信、金融行业。
小市场，比较有前景的，是大众所需，消费忠识度比较高的行业，比如饮食，零售、生产。 无论是工作，还是创业！你需要选择自己兴趣，找准自己的优势，发现你的特长. 1：考虑你的兴趣，做你最喜欢做的，只有让工作成为乐趣。
你才能更好的在这个行业发展。 2：分析你拥有经验，做你最擅长的。
内行的身份，会让你在很多事情上得心应手。 3：这里强调一下关系渠道，这个靠社会生活中的积累。
多一个渠道等于多一个机会。往往发财靠关系。
这话也不是没有道理的。. 我的看法和我的做法是： 1、复利挣钱。
也就是本生利，利滚利。相当于把钱放高利，拿到了利就去当本。
2、复式挣钱。一个人有三头六臂，也挣不多，要做到许多人为你工作，许多条路为你挣钱，许多地方为你生钱。
3、利用别人为你挣钱，解放自己，自己人才有时间去学习如何快速挣钱。 4、会运用资本的力量。
5、会运用人脉的力量。 6、会运用杆杠的力量：比如借用他人的力量，借用资本的力量…合作伙伴，共同创业… 7、开源节流！ 8、寄生法，也就是借用大企业，也可以是合股！ 9、付出比别人更多的努力！。
漏财风水如何化解
？许多朋友认为漏财就是自己的钱会跑，会丢失，就是漏财。
所谓漏财的意思就是说这个人不是没有财运，而是自己守不住财，不聚财的意思，如一个人住漏财屋，不是给人借钱不还，就是朋友家人有事需要用钱，即使如何努力去省钱，但最后也无法剩钱，亦不知道钱财从何处消散。那么从风水角度来看，，怎么做到有财运又聚财呢？ ⑴巧用门帘“关拦”聚财 当然，对那些面积小的住宅，因为空间的限制，很多时候没法把衣柜移走另放，这时候，就需巧用门帘“关拦”聚财。
比如，有一位陆女士，她的房子只有40多平方，卧房门对着灶房门，她自己都知道这样不好，可是，却不知该怎么改善。 灶房门正对卧房门，古代堪舆学上叫“对门煞”，其害处在于，一方面，会使主人火气大、脾气暴，家人之间容易起摩擦，不利于家庭和谐；另一方面，对家中的财气也有影响，卧房是一个家庭的“财务室”，这个“金库”最怕的就是火，灶房的火气，对财气具有强大的溶解力（火克金）。
具体表现在生活中，就是这家人财运不济。正如俗语所说，“挣钱好比针挑土，花钱犹如水冲沙”。
挣钱艰难不说，破财的情况还经常发生。 解决办法是把煤气炉的灶口掉个方向，不要对着卧房门，最好是向着主人命卦吉方。
如果空间太小不允许，更简单的办法，就是在卧房门口后挂一个帘子。帘子的好处，除了对卧室这个“金库”多一层保护，还在于它“自动”遮挡的功能，省却了主人进出卧室，每次都要随手关门的麻烦。
对漏财型的房子，门帘其实和门槛的作用一样，都具有“关拦”聚财的功能。 ⑵入户门对着楼梯 入户门在居家风水中是很重要的，因为它是一家中唯一的出入口，也就是纳气口，此处只适宜纳气不能泄气，而且要纳吉气。
如果家中的入户门前正好是一个下楼的楼梯处，那就不好了，因为气场与水流是一个性质，那就是由高处向低处流动，这就是说外面的吉气不会纳入到室内来的，而且把室内的吉气直接就泄到外面的楼下去了，因此这种格局属于泄气格局。化解的方法是在门上贴一张“海神门福”来化解。
⑶财位不聚气我们知道居家风水中有个很重要的财位，那就是家中的固定财位，这个财位宜藏风聚气，最忌泄气了，因为泄气就是在泄财。财位上泄气一般有二种原因造成的，一是财位处有门，比如说家中的卧室门正好处于财位之上，人每天都要进进出出的，门开来开去的，这样就引动了此处的气场，因此根本就做不到藏风聚气了。
二是财位处有窗户，财位一般都在客厅处，特别是客厅与阳台的交接处，以前的阳台窗户较小，家中的人也比较仔细。现在的建筑设计都是落地阳台，大窗户，两边留一小块墙角，财气经常被气流所引动泄走，因此这也是不能聚财的。
化解的方法是在财位处摆放一个“财源滚滚”来聚财气。 ⑷卫生间漏水 风水中讲“山管人丁，水管财”，说明在风水中是以水为财的。
所以家中要想旺财，存住钱，就要把家中的水管好。如果家中有泄水的地方，那就是等同于泄财了。
在看风水中，特别是一些年代较老一些的楼房，因时间太久了，水管会有破裂之处，导致水从里面漏出来。卫生间就是经常被发现是漏水的主要地方之一。
化解的方法一是堵住漏水的地方，二是在卫生间内挂一对开光的植物葫芦进行收气。 ⑹门窗过多 不少楼房在设计时，主要是为了得到更多的阳光，让室内有更多的明亮感觉，因此窗户会多设计一些，做的也是很大。
上个月在看风水时还遇到过这种情况，与其说门窗过多除了会导致身体不好，家中的钱财耗泄也会加速。主人说正是这种情况。
我告诉他原因就是门窗过多导致室内的吉气泄气过多造成的。化解的方法就是在每个门窗内各挂一个开光的植物葫芦来进行收旺气。
⑺明堂为道 风水中是讲究明堂的，因为明堂在风水中代表旺运是否长久的。在居家风水中明堂就是客厅的位置。
明堂大，宽阔，明亮就能聚集旺气，家中的财运就会好，如果明堂过小或者说把明堂当成通向两边的过道，那就不好了。人一天走来走去，引起气场流动，就造成不稳定状态，因此就会泄气，造成耗费钱财。
化解的方法是在明堂处摆放一个白色的大水晶球来收旺气。 ⑻一剑穿堂 一剑穿堂也是居家风水中常见的泄气格局，所谓的一剑穿堂是指家中的客厅阳台与餐厅的阳台在一条直线上，也就是说两面见窗户。
吉气由入户门进来，直接就从两侧的阳台泄出去了，这样的格局存不住气，因此也不好的。一剑穿堂也还有入户门直接对着客厅阳台的，吉气进来之后从客厅阳台直接就泄出去了，化解的方法就是在窗户的内侧各挂一条“富贵有余”来进行化解。
⑼洗手间门别对着衣柜门 实际上，在居家风水中，不仅是大门对窗或阳台才漏财，洗手间门对着衣柜门，也一样是“泄财”格局。我曾见到过一住宅，卧室有一个衣帽间，衣帽间往里是洗手间，洗手间门正对着衣帽间的衣柜门。
当时，主人李女士的经济状况是挣了不少钱，一笔一笔，实打实的挣到手了，可她搞不清的是，这些钱就像自己会长腿走掉似的，最后都不知到底花哪儿去了。其实，她做的卧室设计是有缺陷的，不说别的，单说这个衣柜，它不只是有挂衣服的收纳功能，同时也具有“聚财”的特质。
怎么样才能变瘦 还有怎么发财
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^），以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜（饭后吃些水果）
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西），节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差，2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。，
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