风水是我国古代流传下来的一种择吉术，古代又叫堪舆、相地、相宅、青囊术等，近代又形成了峦头、三合、三元、玄空、八宅等上千种流派，常常是甲派吉而乙派凶，令今人无从选择。
我以为：1、易学和风水都是从伏羲、文王等古代先贤“仰观天文、俯察地理”总结出的五大公理系统推导而出的，五大公理系统即“太极图、河图洛书、先后天八卦、天干地支和五行生克”，脱离了这五大公理的均为无稽之谈；2、研究易学和风水，必须遵循实践是检验真理的唯一标准的方法；3、古人的文化教育水平没有现代人高，他们每到一地都能迅速指点江山，而且其验如神，因此现代靠背成千上万的口诀来指点江山、谈凶论吉之人，肯定不是得道之人；4、真理是简易的、平易的，只要明白了道理，肯定有非常简捷的通天得道之路，也就是人们常说的真传一句话，假传万卷书，那才是易学和风水的真谛。
很简单，风水仍自然之道，顺道则生，逆道则亡。“道”就是自然规律。用现代的语言来说，风水术就是人和自然和谐相处之道，人与自然和谐相处，你就会感到身心舒畅、意气风发，就好像鱼在水中不知水一样，你不会感到自然给你带来的约束和不便。
1、那么怎么样去了解和顺应自然之道呢？我们的先人把自然分成天、地、人三部分，人要与自然和谐相处，就是天、地、人三者要和谐相处，人秉天地之气而生，天地和谐则人秉其气而顺利，天地之气相战则人不安宁。
2、那么什么是天？什么是地呢？我以为：天是最先具有的，最早出现的，在我们地球任一地点，睁开眼睛就可以看到的就是空间方位，因此，天就是空间方位这个立体的区域，简称方位。地是相对于人的万事万物。
3、人是万物之灵，我们研究易学和风水，就是要以人为本，也就是说人要比天、地重要（或优先考虑），简写人＞天、地，让天与地为人服务，搞清楚他们之间的关系，就搞清楚了运算法则。
4、有人可能还有疑问，很多物品都是静（死）物，它们能起作用吗？
其实，道理很简单，“在其位，谋其政”，那怕再没有本事的人，只要他在那个位子上，你也要听他的；程咬金做了瓦当王，其属下不乏能人、智士，见了他尚且要三叩九拜，你们的领导或老板可能只有小学文化，你在他手下工作，哪怕是博士、硕士，你也得听他的啊！物品也一样，只要放在那个位置，他的八卦属性和五行气场就要发生作用、就要做主。
5、例如：在家里的客厅东方放了一个巨大的镜子，那么就可以直读，这家人长子有灾，足部或头部容易受伤；镜子放西方，朋友得力，帮得上忙，而且朋友愿不愿意帮忙一清二楚；镜子放东北，手脚容易受伤；再比如镜子和藤本植物放在一起，可以直断，家人有神经衰弱的疾病或坐骨神经疼痛；说白了我们只要搞明白了物与物、物与方位、物与人、方位与人的的关系，也就搞清楚了所谓的风水对人的影响了。大道至简，在明道的人眼里，风水其实很简单。
6、风水果真这么简单吗？当然，但是明眼的人也会看到我们前面所提的天、地、人，所谈及的风水缺少了一个很重要的要件，就是没有时间变量，要达到我们的古人常说的“天时、地利、人和”这样的标准、这种境界，这种人与自然和谐相处的典范，这种好风水的典范，还是要有一定的天文历法常识的。
那么什么是地利呢？简单地说就是在某方位中的物体对特定的人产生了有利的影响，相当于我们前面提到的天、地的概念范畴（方位与物体），如果这个方位中的物体对人产生了不良影响，我们也可以称为地害；光知道要会发生什么事情并不很重要（比如说人总是要死的，房子总是要垮的，人总是要病的，这是绝对的真理和事实，但是，你要是不知何年发生这种事情，就是废话一句），重要的是知道什么时间发生什么事，这才对生产、生活实践有指导意义。
那么什么是天时呢？天时就是时间，时间记录了地球对太阳、九大行星、北斗七星的相对位置，这些星球对地球之间的相互磁场作用力有多种规律，主要有太岁（九大行星中体积、重量均最大的木星对地球的影响）、九星（有认为是北斗七星和它们旁边的辅、弼两星，也有认为是太阳系的九大行星）等相互作用规律，形成了蕴含有丰富天文信息的三元九运六十甲子天文历，即农历。
因此农历就是用于推演“天时、地利、人和”的一种工具，就是古人所追求的“天光下临，地德上载”、“星气下降，地气上升”的一种载体，当这种所谓的“天光”、“星气”场及“地德”、“地气”场共同作用到某物体，从而对特定的人（1、生活、工作、学习在那个地方的人；2、某个祖坟的特定后代），产生了升官、发财、中科举、添丁等吉利的事情，这就是天时通过地利发生了良性作用，达到了人和的效果；（如果在这个时空点作用的物体是产生地害的话，那么就要产生灾祸了），它代表着古人认识自然与人和谐相处的一种境界，现代人传承着古典的文明和文化，应该不会让几千年来的中华传统文明和文化在我们的手中湮灭吧。
总结以上观点，空间方位中的物体的对人有利（吉），可以达到地利（吉）的效果；有害(凶)则产生地害(凶)的效果；至于何时达到有利（吉）有害(凶)的效果，由时间所蕴含的磁场决定，即何年发吉发凶，在农历的六十甲子历中可以推算出来。
研究风水的目的是什么？
研究风水的目的有二：一是了解分布在我们身边的各个方位的各种物品如电视、冰箱、空调、画像、鱼缸、花卉、卧室、客厅、办公室等等物品，对居住或工作的人是产生良性的或者是不利的影响，即人与自然是否和谐？其二是我们在了解这种规律后，是否能顺应自然之性，使人能与自然和谐相处，或者说是借助自然的场态、力量，对人的事业、身体产生助益作用。
如上节所说的镜子与藤本植物的例子，藤本植物为巽卦、其万物类象为神经系统，属性为木，镜子为万物类象乾或兑卦，属金，两个物品在一起，金就要克木，其五行之气就会相战，对应的人、事就会出问题；东方类震卦，属木，代表的人物为长子、头部、足部，和镜子放一起形成天雷无妄卦，金要克木，无妄为意外，那么就有长子有灾，足部或头部容易意外受伤的不和谐因素。
那么，这样才能避免这些我们不愿意看到的结果呢？
方法也很简单，一是要这些物品不要在一起，或者不放在那个地方就行了：第二是在那个地方用“水法”通关化解，比如放个金鱼缸，养６条金鱼就行了，因为鱼缸中有水，鱼为坎卦属水，６为坎卦数，也为水，它们组合在一起形成了，金生水、水生木，五行之气流通，上述的组合，不仅无害，反而有助益了。
看上去很简单，其实却蕴含了易学的奥秘在里面，易经中有不易、简易、变易之理，不易是道、是真理、是自然变化的规律；变易是变化发展，只看到事物气象万千的变化，是还没有抓住事物的宗旨和规律；简易是规则、规律，易经告诉了我们，规则、规律是简单、平易、明了的。
调整风水所能达到的最高境界是什么？
答：无非就是“借势”而已。
借巍峨山峦绵绵之力，而使家族显贵于朝；借堂前朝聚之水，而使富裕无疆。古往今来，寻求一个好的穴场、住宅、办公场所，一直是人们梦寐以求的向往，山峦在风水上的象意为靠山、人丁、官贵，堂前朝聚之水象意为财、聚宝盆，了解了这些象意，对人们的这些想法就可以很好地理解了，有谁不向往显贵、富裕的生活呢？
自然界里的借势的事例是比比皆是的，飞机借空气之势（阻力）而上天；蒲公英的种子借风势可达数里之遥；（稻）飞虱（一种不足一粒米大的水稻害虫）借风势可腾达千里之外；诸葛亮“草船借箭”而获十万之箭，周瑜借东风火烧连营、大败曹军百万之众。
此外，在风水调整中，为什么要强调布置成前面开阔，后面有靠山呢？其实也很简单，前面开阔则前途无碍，至于靠山的作用其实就只有一个，就是给你借势用的，指在你工作、生活中有社会背景、有人给你撑腰，假如你有一个亲戚做省、市领导，我想没人教你，你也会借势而上。
今年3月18日，广东省电信局的某处长听说我到了广州，专门从从化赶回来见我，我看了他的阳宅，百无一用，唯客厅西方、西北方、北方稍好，在西方、西北方交界的地方他斜摆着一个大树头做的茶几，上面放了一只送宝金蟾对着客座，侧面放着一些酒和茶叶。他说：“你们南方人信风水，不会卖我这样的楼，我不信，所以买了这个拐角的楼。”
我看了其房屋布置说：你为人大方，在招呼朋友等吃喝方面花了不少钱，他说对，“我没什么爱好，就喜爱喝好茶、喝好酒及交朋友，而且我的工作也与这个有关”，接着他说，我今年已经五十三岁了，你看看我事业怎样，我说你官有得当，位置有的做，但坐不正，你自己把自己弄到了一个角落里去了，你要位置摆正、后面有靠山、送宝金蟾要对着自己等等，只有这样布置才能起作用，事业上这几年还有一个颠峰。他说：“我服了，我现在就是这个样子，我现在的正处职位大家都不愿意干，原来要我干2年就调整的，现在已干了8年了，谁也不愿意来接，而且也确实是我自己把自己弄到了一个角落里去了，电信局的六十二层大楼建好后，所有的处室都搬进去了，也叫我搬进去，但我考虑其他同志的工作方便，没有搬过去，现在我这个处离总部有1公里多，真是搞到一个角落里去了。”
我举这个例子是要说明，你有什么样的定位（在代表你的那个位置出现的状况），就会在社会上产生什么样的对应事项，就象针灸或天线放大器一样把信号给放大；如给特定的人物布置靠山的话，自自然然地会在社会生活和工作中，有人给你支持及撑腰，风水其实就这么简单。
有好的风水就可以在家里睡大觉，等着天上掉馅饼了吗？非也，做事情、做工作是要尽人事而听天命，要发挥自己的最大努力，但对所得的结果要坦然处之。
风水与人的工作、生活等社会活动密切相关，在风水上的造势、借势、得势、用势、蓄势的运作，和社会生活有着极其密切的对应联系，有了良好的布局，还要在社会生活中采取相应的积极运作，才能顺自然之道，成就光辉的人生和幸福的生活。
1、 造势：
风水含义：是指通过人为的调理布置，给人的居室、阴宅等环境造就一个可以促进事业进步、财运亨通的良好八卦、五行气场及场态。
社会生活含义：人要努力地运用多种方法推荐、宣传自己，让领导或老板及相关人员了解你的长处。
2、 借势：
风水含义：阴、阳宅及办公场所布置了有靠山的风水场态，有可以凭借和借以利用的力量。
社会生活含义：利用社会上一切可以利用的资源和势力，为自己的事业、生活等进行运作。
3、得势：
风水含义：是取得了藏风聚气的穴场、住宅、办公室的人士。
社会生活含义：在指现在在社会上有一定的政治、社会、经济地位的人。
4、 用势：
风水含义：指顺应自然、山、水之势而发挥作用。
社会生活含义：指利用已取得的工作或经济平台，充分地发挥和展现自己的抱负，顺应时势，用好手中的权利，实现自己的理想。
5、 蓄势：
风水含义：即便是好的风水，它也是要在特定的时间才发挥作用的，在时机未到时，要积蓄力量，待时而用。
社会生活含义：在力量还不是很充足时，要积蓄力量，不断地充实各种知识和技能，待机而动，等待下一次的东山再起，机会总是青睐那些有准备的人。
古人有一坟、二宅、三八字及一命、二运、三风水之说，任何一个结果都是众缘会聚（所有的吉凶因素共同作用）的结果，我们只要尽了自己的努力，就可以坦然地面对结果，因为我们问心无愧。
风水调整是有时效性的，但决不像古人所说的那么遥远，要等到猴年马月，古人所说的寅葬卯发（即当年或当月葬、次年或次月发）是完全有可能的，在我的调理过程中有时见效真的很快；2007年1月29日，我及家人到广州喝外甥女的喜酒，次日，广州的一位亲戚借开车送我到车站之机把我及家人运到了他的家，他的心思我很清楚，他今年35岁、爱人27岁，结婚一年多没有怀孕，他的父母及他俩都为这事着急，我看了他的房间及客厅的摆设说了一句，“你们这样的摆设怎么能怀孕呢？”，然后什么东西也没买，就帮他重新摆设了一下； 4月25日我出差到广州被告知，其爱人已怀孕九周了，算起来在重新布置客厅及卧室三周后就怀孕了，速度之快超出我的预料（注：至08年10月，他俩怀的第二胎也已经有7个月的身孕了），从而也验证了寅葬卯发是完全有可能的，当然这也可能纯属巧合，但更加巧合的是当月运行子孙方位（即我布置的方位），我在那里布置的催旺人丁的物品又碰巧发挥了作用，如果巧合多了或许就会成为规律了。其大致的原理是物品布置一变，八卦、五行气场马上就变的缘故吧，也有的没有那么显效，因为我也知道太岁之气要运行到物品布置方位也是需要时间的，而且，每一件事能否办成是受多种因素制约的，阴、阳宅风水只是其中的因素之一。
综上所述，风水是一门顺应自然规律的艺术，在荆棘遍地的时候，我们要待机而动，不要硬闯，弄得遍体鳞伤；在顺风顺水的时候，我们也仍然要努力进取，才能获得自己应有的收获，幸福不会自己从天上掉下来。
了解风水，顺应自然，人生能活得更加潇洒写意。
淡水资源包括什么？
淡水资源就是通常说的水资源，主要是陆地上的淡水资源。由江河，湖泊中的水、高山积雪、冰川以及地下水等组成的。地球上绝大多数是生命都依赖于淡水，尤其是人类更离不开淡水资源，而淡水资源又是有限的，仅站地球水资源的3%，所以我们要珍惜地球上淡水资源。
利润包括什么？
利润也称净利润或净收益。可以从两方面来理解利润，从狭义的收入、费用来讲，利润包括收入和费用的差额，以及其他直接计入损益的利得、损失。从广义的收入、费用来讲，利润是收入和费用的差额。利润按其形成过程，分为税前利润和税后利润。税前利润也称利润总额；税前利润减去所得税费用，即为税后利润，也称净利润。
会计中的利润是指企业在一定会计期间的经营成果。利润包括收入减去费用后的净额、直接计入当期利润的利得和损失等。利润按其构成的不同层次可划分为：营业利润、利润总额和净利润。利润是衡量企业优劣的一种重要标志，往往是评价企业管理层业绩的一项重要指标，也是投资者等财务报告使用者进行决策时的重要参考。
利润=收入减去费用的净额+直接计入当期利润的利得和损失。
利润=收入—成本—费用
直接计入当期利润的利得和损失，是指应当计入当期损益，最终会引起所有者权益发生增减变动的，与所有者投入资本或者向所有者分配利润无关的利得或损失。
利得是指由企业非日常活动所形成的、会导致所有者权益增加的、与所有者投入资本无关的经济利益的流入。分为：
（1）直接计入所有者权益的利得；
（2）直接计入当期利润的利得。
损失是指由企业非日常活动所发生的、会导致所有者权益减少的、与向所有者分配利润无关的经济利益的流出。分为：
（1）直接计入所有者权益的损失；
（2）直接计入当期利润的损失。
经济学中的利润概念是指经济利润，等于总收入减去总成本的差额。而总成本既包括显性成本也包括隐性成本。因此，经济学中的利润概念与会计利润也不一样。利润的确认和计量，简单说就是利润的确定。根据我国现行《财务通则》规定，企业的利润总额主要由营业利润、投资净收益和营业外收支净额构成，其关系为:
企业的利润总额=营业利润+投资净收益+营业外收支净额
营业利润＝主营业务利润＋其他业务利润－（管理费用＋营业费用＋财务费用）
主营业务利润＝主营业务收入－（主营业务成本＋主营业务税金及附加）
商业企业利润总额＝营业利润＋投资收益＋营业外收入－营业外支出
营业利润＝主营业务利润＋其他业务利润－管理费用－经营费用－财务费用
主营业务利润＝商品销售加代购代销收入
商品销售利润＝商品销售收入－销售折扣与折让的商品销售收入净额－商品销售成本－商品销售税金及附加
施工企业的利润总额＝营业利润＋投资收益＋营业外收入－营业外支出
营业利润＝工程结算利润＋其他业务利润－管理费用－财务费用
工程结算利润＝工程结算收入－工程结算税金及附加
由此可见，企业的利润构成分为三个层次：先是主营业务收入、其次是营业利润、最后是利润总额。其关系是:
主营业务利润=主营业务收入-营业成本一期间费用-进货费用(商业)-营业税金
营业利润=主营业务利润+其他业务利润
利润总额=营业利润+投资净收益+营业外收入-营业外支出
基建包括什么？
对于这个问题，天阅商业评论Lee认为：
基础设施是服务于一个国家、城市或其他地区的基础设施和系统，包括其经济运行所必需的服务和设施。它通常包括诸如道路、桥梁、隧道、供水、下水道、电网、电信（包括互联网连接和电信网连接等）等技术结构的特征，并且可以被定义为“为实现提供商品所需的相关系统的物理组件，或者维持或加强社会生活条件所必需的服务。”
1987年美国国家研究委员会小组采用了“公共工程基础设施”一词，指的是：特定的功能模式-高速公路、街道、道路和桥梁；公共交通；机场和航道；供水和水资源；废水管理；固体废物处理和处置；发电和输电；电信；以及危险废物管理-以及这些各类设施所组成的综合系统。对基础设施的理解不仅包括这些公共工程设施，还包括与社会需求相匹配的一些服务，包括运输人员和货物、提供饮用水和各种日常资源、安全处置社会的污染或者废弃物，在需要的时候提供能源，以及在社区内部和社区之间传播信息。
据相关研究显示的结果，对许多发展中国家来说，缺乏基础设施是实现经济增长和千年发展目标（MDGs）最重要的限制之一。即使基础设施投资和维护可能非常昂贵，特别是在内陆、农村和人口稀少的非洲地区，这种投资和建设也非常重要。有人认为，1990年至2005年期间，基础设施投资贡献了非洲一半以上的经济增长，增加投资对保持增长和解决贫困至关重要。 基础设施投资回报非常显著，电信（ICT）投资回报率平均为百分之三十至百分之四十，发电为百分之四十以上，道路更是有百分之八十。
彩礼都包括什么？
按照传统彩礼有：鲤鱼一条、鸡两只一公一母、肋条肉一块、方片糕、酒两瓶等；金戒指一枚、人民币多少不限、项链一条等等。如若男方家境富足，那就彩礼更加高档、送的钱就更多、车、房、金条为主，让人膛目结舌。所以说，彩礼在不断的去多取精的演变着，对吗？
Java包括什么？
经过20多年的发展Java从最初嵌入在网页中的Applet发展到几乎各个开发领域，包括Web解决方案、大数据、人工智能、移动互联网、物联网、云计算等等。所以目前Java成为了程序员必须掌握的开发语言之一，相信在未来很长一段时间内，Java依然会是一门被广泛使用的开发语言。
那么Java到底包括哪些内容呢？答案首先要到Java的官方资料中查找。
这是Java官方给出的Java技术提纲，下面对这里面的技术进行分别解读：
Java SE
这是很多初学者最初学习Java就接触的内容，简单的说就是Java的标准版，也是很多其他版本的母版（基础版），Java SE是学习Java技术的第一步，目前已经更新到Java 10版本。
这一部分从创建一个基本的Java类开始，描述Java面向对象编程的核心概念以及编程过程：类的设计、对象的创建、方法的调用。细节包括类、对象、属性、方法、封装、继承、多态、异常、集合、线程等，也包括一些诸如java.time包中的类如何使用，以及如何部署Java程序。
这一部分主要讲解如何使用Swing和JavaFX，这两个技术是目前使用Java做图形用户界面的主要解决方案。JavaFX出现的时间较晚，很多使用JavaFX的程序员对这个技术的评价还是非常不错的，随着版本的更新，相信JavaFX将会得到更好的发展（我之前的文章中有针对JavaFX的详细介绍）。Swing是在AWT基础上开发的轻量级GUI解决方案，图形组件采用了MVC结构，操作简单且功能强大，唯一的遗憾是速度偏慢。
这部分涵盖了JavaSE中的诸多细节，包括网络编程、平台适配、JavaBeans、JDBC、JMX、JNDI、JAXP、JAXB、RMI、反射、安全、多媒体等内容。这里面每一个内容都需要写上一本书才能完全讲解清楚，包含的细节也非常多，这里面的RMI是Java分布式编程的基础（我之前的文章中有关于RMI编程的细节描述），JDBC则是如何通过Java操作数据库的API等等。
这里面涵盖的技术在我之前的头条文章中都几乎有所涉及，感兴趣的朋友可以关注一下。
Java EE
Java EE此前一直是官方主推的企业级Java解决方案，里面涵盖了大量企业级开发的API，目前Oracle公司已经把Java EE交给Eclipse基金会来管理了，已经改名为Jakarta EE了，也许未来EE版会带来更多改变。虽然已经脱离了官方阵营，今天也简单描述一下Java EE版都包含了哪些内容。
Java EE版本涵盖的主要内容是围绕EJB展开的，Java官方为企业级开发提供了三种EJB方案，分别是会话Bean、实体Bean和消息驱动Bean。
围绕这三种EJB企业可以开发出大用户并发的安全的Java分布式平台，当然性能以及事务处理等方面的优点是显而易见的。
虽然Java官方为EJB付出了巨大的代价（人力、物力），但是市场对EJB并不是全盘接受，因为EJB太重了。Spring的出现使得EJB的地位非常尴尬，后来EJB的版本更新也借鉴了Spring的很多理念，但是EJB的基因太难改变了。
Java ME
ME版本的出现时间并不晚，我在2004年的时候曾经短暂的使用过ME版本在Nokia的塞班平台下进行程序开发。可以说当年的Sun公司对嵌入式设备的发展还是具备一定眼光的，只是当IOS和Android平台出现的时候，Java ME多少显得有些尴尬。
Java ME针对嵌入式设备进行了重写，支持在嵌入式设备上运行Java应用。当年也确实有很多基于Java ME开发的嵌入式产品，大到美国发射的“勇气号”太空车，小到工业机器人，目前Java ME的应用并不多，但是官方依然对Java ME抱有期望。
Java Card、Java TV、Java DB
关于Java Card可能用过的人就更少了，但是在最初推出这个技术的时候，Java Card为我们描绘了很多未来的应用场景（目前这些场景中的很多内容由智能手机完成了）。看一下Java Card的官方定义：
可以说Java Card在一些具体场景中还是有所应用的，比如通信领域和金融领域等对安全性有较高要求的领域。
看一下Java TV的官方定义：
Java TV的出现是数字化TV发展的必然结果，同样，目前这部分市场被Android抢占的比较厉害，好在Android的应用开发也采用了Java语言。
看一下关于Java DB的官方描述：
Java DB是Java数据库应用的一个方向，能在数据库平台上提供完全的Java支持。
以上就是Java包含的技术总结，当然，现在的Java已经不仅仅是Oracle公司的，全世界很多科技公司或组织都在开发基于Java的各种应用，所以Java已经不单纯的是一门语言，更是一个平台、桥梁和链条。
我在头条上写了关于Java技术的系列文章，感兴趣的朋友可以关注一下，有问题可以一起交流。
物流包括什么？
简单来说物流就是货物从生产地到需求地的过程。这个过程中有诸多环节，包括物体的运输、仓储、包装、搬运装卸、流通加工、配送以及相关的物流信息等。
特殊工种都包括什么？
特殊工种没有明确的法律规定，由生产经营或实际人来提出特殊工种职位认定。负责认定是劳动部门！我来说说我知道的特殊工种！
1 电工，低压电工电工指对电气设备进行运行、维护、安装、检修、改造、施工、调试等作业(不含电力系统进网作业)。
高压电工作业，指对1千伏(kV)及以上的高压电气设备进行运行、维护、安装、检修、改造、施工、调试、试验及绝缘工、器具进行试验的作业。
2 铲车驾驶员，
3 煤矿生产井下所有岗位
4 各种焊接工作岗位
5 高温作业人员
6高空作业人员
7 公共交通工具驾驶员，不如飞机，动车，火车。公交车
8 空调与制冷 作业
9 化工生产和运输作业
10 电梯维护维修作业
可能还有很多很多，这些就是我知道的特殊工种。谢谢
碳水化合物都包括什么？
碳水化合物是一组营养素 - 统称为宏量营养素 - 为身体提供能量。就像其他常量营养素，如脂肪和蛋白质，碳水化合物也是均衡的饮食必不可少的。
淀粉，糖和纤维是人们从食物中获取碳水化合物的主要类型。
1、高淀粉食品包括：
- 豌豆，豆类和扁豆
- 玉米
- 土豆和红薯
- 谷物和谷物产品（如面食，面包和饼干）
2、纤维有利于消化健康，因为它有助于保持排便的规律。吃完以后还可以让你感到饱腹饱满。纤维来自植物性食品，这意味着牛奶，鸡蛋和肉等动物产品不含纤维。
纤维含量高的食物包括：
- 水果
- 蔬菜
- 全谷类
- 坚果和花生
- 豌豆，豆类和扁豆
3、糖是一种碳水化合物？
糖有时也被称为简单或速效碳水化合物 ， 是一种类似于天然的存在于牛奶和水果等食物中的碳水化合物。
加工过程中还会加入糖类，其中包括：
- 水果罐头
- 饼干，蛋糕，甜甜圈和松饼
- 糖果
- 冰淇淋
- 早餐谷物
- 非饮食苏打水，运动饮料和果汁
碳水化合物在身体里怎么运作？
当碳水化合物进入人体时，大部分淀粉和糖类被快速消化并转化为葡萄糖（一种能量来源）。由于这个过程，碳水化合物往往比其他食物更能影响你的血糖水平。
当你吃含碳水化合物的食物后，你的血糖水平会上升然后下降。
你的大脑和红细胞必须使用葡萄糖作为能量，因为它们不能使用脂肪，蛋白质或其他形式的能量。
因此，血液中葡萄糖维持在健康水平是很重要的。葡萄糖可以被身体转化成与淀粉类似的糖原。糖原储存在肝脏和肌肉中，并被用作人体能量的储备来源。碳水化合物不仅能够提供身体能量，还能帮助细胞、组织和器官的结构和功能。
碳水化合物与糖尿病
当您的身体不能有效地调节血糖水平时，糖尿病就会发生。可能与你吃太多的碳水合物有关，有两种主要的糖尿病形式：
在1型糖尿病中，身体不能产生激素胰岛素，就不能调节血糖水平，将血糖降低。
在2型糖尿病中，身体不会产生足够的胰岛素或对其无反应，所以您的血糖水平仍然很高。
随着时间的推移，血液中葡萄糖过多会引起严重的健康问题，影响肾脏、神经和眼睛的正常功能。
所以一定要注意保持饮食平衡，不要让你的血糖起起伏伏。
三农领域包括什么？
“ 三农” : 即农民、农业、农村的简称。
农民: 是指中国共产党政府自20 世纪50 年代, 实行严格的户籍管理制度后, 与城市居民形成对照的二元国民的弱势群体, 占我国总人口近7 0% 。非指自然意义上居住在农村, 并从事种植、养殖业的农业劳动者。其划分的标准并非产业,而是以父母的户籍为唯一标准划分的群体。
农业: 是指以土地、水面、草场、山林为主要生产资料的产业群的总称。与其它产业的区别有两点: 一是其生产过程受自然资源制约, 具有天然的弱质性; 二是产业链条中断, 农业只指其中间的生产环节, 产前、产后环节则不属农业范畴。它是二、三次产业的基础产业, 居民生存的原产业, 农民的主产业。20 世纪末, 其创造的G DP 占整体国民生产总值的巧% 以下。
农村: 是指人口集居的城市的城区以外的广大国土地域, 即人口集居远低于城镇的乡村, 国土承载的公共产品价值量极低的地域。问题: 是指系统中不相匹配的环节或子系统,即与其它环节和子系统在运动中不相匹配的外在表现。或者说是系统中某一环节或子系统存在状态与其他子系统或环节差距的描述。
三农问题: 独立地描述是指广大乡村区域, 只能以种植、养殖生产业为主, 身份为农民的大部分国民生存状态的改善与产业发展以及社会进步问题。系统的描述是指21 世纪的中国, 历史形成二元社会中, 城市现代化, 二、三产业发展, 城市居民的殷实, 受制于农村的进步、农业的发展、农民的小康相对滞后的问题。中国的国民经济发展潜力巨大, 且不论质的提升, 仅从量上考察, 中国的重大经济问题都依赖于农村、农业、农民问题的突破。三农问题的实质是城市与农村发展不同步问题, 结构不协调问题。
