一、人们在惊蛰时节需要注意什么
惊蛰节气人们要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
春回大地，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
民间素有惊蛰吃梨的习俗，所以，梨特别适合在这个季节食用。 而古代生物类别比较多，有些传染病也没有100%的特效药，而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，是提醒大家小心并预防。
春回大地，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
民间素有惊蛰吃梨的习俗，所以，梨特别适合在这个季节食用。
二、家居风水在惊蛰节气中需要注意的事项
一、惊蛰当天运势 今年进入惊蛰的时间为3月6号的5点多，所以惊蛰日的八字排盘为：乙未 己卯 辛巳 辛卯 从惊蛰日的总体五行看，五行木为最旺，八字喜木的朋友运势不错，运势会显得比较顺畅，佩饰、穿衣颜色方面可以选用以绿色、青色系为主。
而对于八字忌神为木的朋友当天行事就要格外注意，尤其当天八字金木克战，所以八字忌木喜金的人要注意交通意外。 二、惊蛰如何除小人 在惊蛰当天民间有"打小人"驱霉运的习俗，在这天打小人，具有特别的寓意。
上文提到，惊蛰当天为辛巳日，生肖方面来说，辛巳为巳蛇，生肖属猪、虎的人们运势比较不理想，尤其忌犯小人，如果觉得自己的工作、生活中总有人捣乱，感情中有第三者入侵的迹象，不妨试试惊蛰当天剪个小人纸烧掉。 属蛇和属马的人们财运不佳，也可视乎自己的情况，在办公桌上摆放"黑曜石八卦阵"来化解小人是非，增加贵人运。
三、惊蛰如何旺贵人和财运 1、八字开运 惊蛰当天是辛巳日，日干为丙火的男性朋友们，正财合身，正财同时也是贵人，所以也称贵人合身，未婚的男性朋友有机会在一年之始遇到自己心仪的另一半（尤其是丙申日的男性）。 2、方位开运 惊蛰当天的财位在正东，要遇贵人和求财的朋友们宜在当天多在这个方位活动。
四、惊蛰饮食和养生开运 惊蛰为一年中气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨的节气，处于一个疾病多发的季节。所以惊蛰时节饮食宜清淡，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
养生方面宜早睡早起以及适时进补为身体健康开运。
三、惊蛰养生该注意哪些事项
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来。
据养生专家介绍：惊蛰天气回暖，养生重点是护肝健脾和护肺。 多吃能生津润肺的食物 养生专家说，惊蛰时节饮食要以清淡为主，清淡的食物有助于人体的新陈代谢，能起到护肝和健脾的作用。
此外，由于惊蛰时的气温普遍还是偏低和干燥的，很容易导致上火，所以在日常的饮食上还要多增加生津润肺的食物，如：雪梨、银耳等食物，还可多食一些对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。例如春笋、芹菜等等食物。
众所周知，春笋因季节而得名。立春后笋就会破土而出，肉质鲜嫩、美味爽口。
春笋在菜品中有“百搭”之称，可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物，可以和任何一种肉类食物一起进行烹饪。
民间惊蛰日还有吃梨的说法。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，还可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。
专家建议，对于特别喜欢吃肉的人，应以食用瘦猪肉为好，因为猪肉性平，含有丰富的蛋白质，可增强体质，抵御病菌的侵袭。除此之外，鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子等食物都是比较适合在惊蛰时节食用的。
起居也要注意 首先，惊蛰时节要早睡早起，温水洗漱，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。 其次，要保持室内的清爽干燥。
惊蛰时节也是阴雨季节的开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。 另外，睡前多泡脚。
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。 注意预防多发疾病 惊蛰时节，除了在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高外，日常的保暖也是十分重要的。
由于此节气中早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以家里房间要保持室内通风，大家要防感冒和流感，要适量增减衣着，体弱者少去公共场所。 中午时可多晒晒太阳。
易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口，用姜末加红糖，开水冲泡晚间服用。 此外，这里还提醒大家，惊蛰时节，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以在饮食上还要注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用，还要注意个人卫生。
