一、晚上开窗户睡觉好吗
除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。
这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。 因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。
如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。
与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。
所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。
另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗。
二、夜晚睡觉窗户开着好还是关着好
开窗通风是预防疾病、阻断病源的有效途径，人们开始空前地关注自己的生存空间 住在污染区通风有诀窍 1.居住在交通干线附近的居民，建议每天在早晨和晚间定时开窗通风，睡前应注意关窗，以免发生感冒、中风和面瘫等，尤其有老人的家庭要特别注意。
2.可选用一些有室内空气净化作用的产品，但要防止一些非典时期的虚假广告。3.随着气温的升高，一些不耐热的人只能借助空调降暑，建议空调不要开得时间过长，尽量借助电风扇和窗外自然风的对流降温。
4.在室内养植一些绿色植物。 对于有效改善居室空气质量的方法，宋广生说，主要有以下几点：首先是每天必须要开窗通风，保持室内空气新鲜；有条件的家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
试验表明，室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。但需要注意的是，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是家中有老人的时候，防止由此诱发面瘫和中风等疾病。
对居住的环境要经常打扫，特别是有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，最好是请室内环境监测中心的人来做一次室内细菌指标检测。 保证室内有合理的温度和湿度，避免室内、外温差过大。
按照国家标准，冬季采暖季控制在16℃~24℃，夏季使用空调时控制在22℃~28℃为最好。研究表明，干燥的室内空气适合感冒病毒的生长，按照国家标准，冬季最适宜的室内湿度为30% ~60%，可以选用加湿器控制室内湿度，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养植花草，以增加室内湿度，夏季使用空调时湿度最好保持在40% ~80%。
花草还可消除部分有害气体，如仙人掌、吊兰、扶郎花、金绿箩、芦荟、耳蕨、常春藤、铁树、菊花等均有此功效。另外，可以经常进行室内空气净化和消毒，选择有效的空气净化产品，也可以把醋放在加湿器中来净化空气。
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三、晚上开窗睡觉有哪些好处
好处：
1、通风透气：晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。
2、避免头晕：晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
3、延缓皮肤衰老：开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。
坏处：
1、晚上睡觉时人体的免疫力会下降，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。夜风很容易吹着人的，引起肩周炎、关节炎，严重的会中风，尤其是冬天。
2、蚊虫叮咬：在夏天蚊虫盛行，很多蚊虫是在夜间活动，住在低层的人在晚上不适合开窗，蚊虫可通过窗户进入卧室，蚊虫叮咬轻者引起皮肤红肿，严重者还可能传播各种传染病。
3、失窃：很多人都有过晚上开窗睡觉，然后第二天发现很多东西丢了，比如正在充电的手机等等，当然住在高层的人就不用担心这个。
扩展资料：
晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：
1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗，避免冷气入内或打湿房间。
2、所在地区较为潮湿，需要关窗，不然容易诱发风湿类等疾病。
3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗，容易因对流风较大引发生病。
4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。
5、雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。
6、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗，以免进贼遭窃。
参考资料：人民网-晚上开窗两大原因
四、晚上开窗睡觉好不好
晚上开窗睡觉不好
晚上开着窗子睡觉，就意味着我们在睡觉之时，主动地把自己暴露在春天的寒气、夏天的风气、秋天的燥气和冬天的寒气之中，很容易引发频繁感冒。
许多人都觉得晚上开窗睡觉好，许多书上也说：开窗睡觉对人体有益，开窗可以使新鲜空气流进来，让卧室内空气更加新鲜。乍看一下是很有道理，但是事实上呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简单，而是同时包含着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。这些气会在不同的季节，随着打开的窗子和新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。这样，开着窗睡觉，就容易造成频繁感冒。
五、晚上睡觉开窗户好吗
夏季空调最合适26℃空调的温度设定在多少度合适？您可能会说：“我觉得舒服不就行了！”可是近两年随着各大城市在夏季用电量经常超负荷，这已经不再是一个单纯的个人问题了，越来越多的有识之士倡议将室内空调温度调到26℃。
26℃的确是一个令你舒服且不易患病的温度。 本来夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。
鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。 空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。
人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。 从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。
特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。解放军304医院皮肤科邹先彪主任建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。
夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
没有自然风对流，空气较污浊，容易疲倦头疼。另外，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
六、夜里开窗户睡觉好吗
是否开晚上窗户，还得看卧室的空气流通效果、环境因素，来决定怎么样开窗户。
理由：
1、空气流通效果好，那么，开窗户，最好是不要开得太大，因为空气流通效果好的话，晚上开得太大，就会导致室内空气的交换很大，使人产生一定的压力。从而导致睡眠不深。影响休息效果，还可能导致做恶梦。。
2、空气流通效果不好，也会产生上述问题，有点不同的，就是，会导致呼吸压抑。
建议窗户开大点。
3、晚上周围环境有噪音，就不适合开窗户。
4、工作太累，建议窗户开小点。
