1. 吃饭的时候说话
吃饭时间说话对身体有坏处吗 ？ 有害。
古人云：食不言，寝不语，宜健康. 很多人有吃饭时说话、看电视、听音乐的习惯，其实边吃饭边说话、看电视、听音乐很不卫生，有碍于身体健康。 有多种坏处： 第一，容易影响食欲。
食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边说话往往以说话为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到说话的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。
其二，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。
吃饭时说话，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。
结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭。时间长了，还会发生头晕、眼花。
所以，在家中不要边吃饭边说话，有必要说时，也要简短。
