1.开窗睡觉
除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。
这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。 因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。
如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。
与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。
所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。
另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗。
2.夜晚睡觉窗户开着好还是关着好
开窗通风是预防疾病、阻断病源的有效途径，人们开始空前地关注自己的生存空间 住在污染区通风有诀窍 1.居住在交通干线附近的居民，建议每天在早晨和晚间定时开窗通风，睡前应注意关窗，以免发生感冒、中风和面瘫等，尤其有老人的家庭要特别注意。
2.可选用一些有室内空气净化作用的产品，但要防止一些非典时期的虚假广告。3.随着气温的升高，一些不耐热的人只能借助空调降暑，建议空调不要开得时间过长，尽量借助电风扇和窗外自然风的对流降温。
4.在室内养植一些绿色植物。 对于有效改善居室空气质量的方法，宋广生说，主要有以下几点：首先是每天必须要开窗通风，保持室内空气新鲜；有条件的家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
试验表明，室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。但需要注意的是，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是家中有老人的时候，防止由此诱发面瘫和中风等疾病。
对居住的环境要经常打扫，特别是有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，最好是请室内环境监测中心的人来做一次室内细菌指标检测。 保证室内有合理的温度和湿度，避免室内、外温差过大。
按照国家标准，冬季采暖季控制在16℃~24℃，夏季使用空调时控制在22℃~28℃为最好。研究表明，干燥的室内空气适合感冒病毒的生长，按照国家标准，冬季最适宜的室内湿度为30% ~60%，可以选用加湿器控制室内湿度，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养植花草，以增加室内湿度，夏季使用空调时湿度最好保持在40% ~80%。
花草还可消除部分有害气体，如仙人掌、吊兰、扶郎花、金绿箩、芦荟、耳蕨、常春藤、铁树、菊花等均有此功效。另外，可以经常进行室内空气净化和消毒，选择有效的空气净化产品，也可以把醋放在加湿器中来净化空气。
3.晚上开窗睡觉好不好
晚上开窗睡觉不好
晚上开着窗子睡觉，就意味着我们在睡觉之时，主动地把自己暴露在春天的寒气、夏天的风气、秋天的燥气和冬天的寒气之中，很容易引发频繁感冒。
许多人都觉得晚上开窗睡觉好，许多书上也说：开窗睡觉对人体有益，开窗可以使新鲜空气流进来，让卧室内空气更加新鲜。乍看一下是很有道理，但是事实上呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简单，而是同时包含着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。这些气会在不同的季节，随着打开的窗子和新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。这样，开着窗睡觉，就容易造成频繁感冒。
4.床头靠窗户好不好
床靠窗
释义：床头放置在床下或者靠窗一侧的墙壁。
风水说法：窗户为理气进出之所，所以床头贴靠窗口容易犯冲。在睡床上的人因看不见头前的窗口，容易缺乏安全感，造成精神紧张，影响健康。
科学揭秘：窗户就像房间的眼睛，特别是夜间睡觉时，屋外光线暗，而屋内明亮。或平躺或背靠，身处在这样的环境下会感觉到自己被眼睛盯着，而自己完全看不到这个危险之处的变化，引起心神不宁。另一方面，窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很大。人的能量容易散失，因此对身体的健康也非常不利。
床靠窗夫妻感情受影响
“有句老话叫床靠右，易遭殃，这从堪舆学上解释，是有一定道理的。”专家说，窗户有象征情感的含义，所以在很多爱情故事中，常常会有主角在窗边互诉情衷的场景。因此对于卧房中的窗户，就更不能大意。
在具体布局上，要求床边尽量不要靠窗，有个小走道较好；其二，床头若对着窗户，夜间睡觉易受不好的磁场干扰，长久下来，恋情也会慢慢出现裂痕。如果床尾对窗户，那么往往容易影响性事，导致夫妻感情矛盾重重。故而要避免卧床靠窗摆放。
另外，床的右侧不能靠墙。严格说来，床右侧的空间不能少于床左侧的空间，床右侧摆放的家具高度也不能高于左侧摆放的家具。如果卧床右侧靠墙，可把床头换一下，睡觉时把枕头换在另一边，那么，就变成了卧床的左侧靠墙，问题就解决了。卧床与窗成平行状态为佳，并加装窗帘，而夜晚入睡前记得拉上窗帘，可以阻挡掉不好的秽气。同时，卧床床头一侧要靠墙，意味有靠山。
