1.女性乳房健康的危害有哪些

1、配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下三点：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

2、受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一乳房内部软组织易受到挫伤，二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

3、长期使用“丰乳膏”

健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：会引起月经不调，色素沉着；会产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

2.为什么好心情有利于乳房的健康

乳房的健康与否在很大程度上受心情的影响，有人认为，乳房疾病 的发生和情绪有关，也有人认为，乳房疾病的发生和性格有关。

事实 上，乳房疾病的诱因到现今为止尚不明确，不过已经证实和遗传、饮食 习惯、环境、情绪、生理等因素有关。一项调查结果显示，女性的乳房健康和 情绪有着直接关系，好情绪能让乳房保持在 健康的状态，每天愁眉苦脸、心情烦躁或郁 闷会导致乳房患病或使本来的疾病出现恶化。

很多女性在患上乳腺疾病，尤其是乳腺 癌之后，会意志消沉，觉得自己不再是个完 整的女人，终日抑郁寡欢，产生无助感，抱 怨命运多舛，甚至悲观厌世。这些负面情绪 不仅不能帮你摆脱疾病，还可能会导致疾病 的恶化。

对于乳腺疾病患者来说，保持良好 的心态可以让自己处在愉悦的状态之中，让身体处于良好的状态，进而 缓解疾病带来的痛苦，有一定的防治疾病的作用。 乳腺癌患者心情烦闷之时可以向身边人倾诉，将内心的苦闷全部讲述出来，这样心情就会畅 快很多，也不再觉得疾病有多么恐怖了。

有专家研究发现，生存期较长的乳腺癌患者在生活中得到的社会支 持较多，而且能够很好地调节自己的情绪，而生存期较短的患者却常常 处于焦虑中。 还有研究表明，经常感到孤独的女性乳腺癌的发生概率比普通女性 高3 ~4倍 。

随着女性独立性的提高，生活压力的增大，真心朋友越来 越少，情绪低落时没有倾诉的对象，孤独导致癌细胞扩展，肿瘤变大， 数量增多，导致病情不能被控制。经常处在孤独状态的女性应该在没有 患上乳房疾病前主动调整自己的状态，走出孤独，多与人交往、谈心， 缓解内心的郁闷，对身体健康大有益处。

如果女性长时间处在不良情绪之中，就会感觉到乳房疼痛，甚至出 现乳腺增生。已经患上乳腺疾病的女性如果心情烦躁不安、心理压力过 大，病情就会进一步恶化，甚至会导致不良情绪和疾病之间形成恶性循 环，不利于身体健康。

每天多些笑容，没事做做伸展运动，增加肺活量，同时呼出内心的 糟粕，对乳房健康大有益处，因为笑容能够平衡女性内分泌，呵护乳房 健康。 虽然通过药物和手术能将乳腺疾病控制住，但此类疾病还是会对女 性朋友的心理产生一定的伤害。

因此，女性朋友一定要懂得关爱乳房、关心身体健康，学会释放压力，保持乐观积极的状态。定期进行乳腺普 查，特别是有乳腺疾病家庭史的女性，更要增加乳腺普查次数，最好平 均半年普查1 次。

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