卧室又被称作卧房、睡房，是供人在其内睡觉、休息或进行夫妻活动的地方。卧室风水是住宅风水中的重要组成部分。人生的1/3时间都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天身体安康的加油站。
所以，卧室风水如何布置，直接影响到人们的生活、工作和学习。卧室风水布置得当关系着我们是否能拥有充沛的精力、健康的身心和旺盛的财气等。
人的一生三分之一时光在卧室度过。应考虑位置、通风、采光。很多人都知道卧室最禁忌房门与卫生间、厨房门相对，主要是水气、秽气等异味扩散影响健康等。那么，卧室风水有何忌讳呢？
1、卧室忌摆凶猛挂像或刀剑凶器
主卧室内不宜摆设凶猛挂像图，或标本摆饰如老虎、老鹰等，或摆设尖锐之器物如刀、剑之物，或尖锐之盆栽，如铁树、仙人掌等。因为万物有其形，就有其象，有其象就有其意，所以如凶猛尖锐之物置于主卧室，隐喻暗指夫妻不睦，易生争端。
2、床底忌紧连地面
床下宜通风、清洁，以防止感染阴湿之气，影响健康。床下勿置杂物，尤忌铁器、玻璃。
3、床忌冲门、接近窗户
床之为物，止供卧眠，最宜宁静、安全，门时有开阖，倘使直冲(或横冲)门户，自然弊端横生。人卧于床第视门，易受干扰、惊吓，影响情绪健康。可能让你是非不断，身体受损。床头不宜太接近窗户，特别是临近马路的卧室。
4、卧室最好在三平到十平之间
卧室不宜太大，太大、太亮、窗户太多，风水之气容易淡散，阳气不足，孤虚之阴气则生，阴气多，则夫妻感情易冷却、不睦、争执。反之，气聚，则夫妻情浓恩爱。卧室不宜太小，太小会让人觉得压抑，久而久之会影响屋主的身体健康及精神情绪。
5、床忌对镜
镜子是用来挡煞，作用是把煞气反射回去，所以不可对床。尤其人们从睡梦中醒来，在意识不很清楚时，容易被映在镜子或落地窗里的自己所惊吓。镜子有反射作用，在风水上可将煞气反射回去，所以可挡凶煞。但是镜子对着房门会将凶煞照进卧房，招来不好运势。
6、床上方忌悬挂吊灯
在卧室风水上要特别注意，若卧室中的大灯，正好位于床铺中心点正上方的话，则会造成胃肠不好的现象，需要移动一下比较好！
7、忌梁下安床
凡居室中有梁突出，忌梁下安床就寝，风水不吉，宜另装设天花板遮盖。头顶对梁，潜意识中有压抑之感，势必影响心理，导致睡不安稳。
8、床高度不超过22寸
床不易过高，过高睡眠不便外，还易跌落，有安全隐患，特别是家有老人或者小孩的。
总之，卧室的风水布置情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏可使家庭和乐、身体健康，婚姻美满，财源广进。
卧室噪音很大，严重影响睡眠怎么办？
隔音棉把墙隔起来，具体操作应该是，贴着墙贴一层隔音棉，在隔音棉外置一层板。装修公司的人会很清楚。
绿萝放在卧室会影响睡眠吗？
我们大家都喜欢在卧室里放盆小盆栽，绿油油的，显得生机勃勃，心情也会变好。绿萝晚上放在卧室对人的睡眠有一定的影响，但也不是不可以放。
绿萝白天进行光合作用制造氧气，晚上无法进行光合作用只进行呼吸作用，释放二氧化碳。人呼吸也会释放二氧化碳。如果冬天天气冷，门窗紧闭，可以说绿萝与人争夺氧气，氧气浓度低，二氧化碳浓度高对人的睡眠不利。
如果卧室内植物不多，放一盆也可以，对人影响不大。如果在夏天，晚上门窗开着通风，在卧室放盆绿萝没什么关系。
有一些植物白天气孔关闭，夜晚气孔打开可以吸收二氧化碳，白天再进行光合作用。可以考虑在卧室放一些这样的植物。比如仙人掌，仙人球，芦荟，虎皮兰，吊兰等。
不过只靠这些植物净化空气是不可以的，卧室还是要注意多通风。
卧室粉刷的颜色会影响睡眠质量吗？
卧室是睡觉的地方，墙壁粉刷的颜色最好柔和、亲切、浪漫，能让人放松身心，比如白色、浅灰、浅蓝、米色、浅绿等。
不适合使用太深、太鲜艳、太灰暗的颜色。颜色太深给人带来的视觉冲击力太大，时间长了，产生视觉和精神疲劳。
颜色太鲜艳，例如红色、橙色、紫色等，容易让人过度兴奋，时间长了则紧张、烦躁，难以进入睡眠状态，影响休息。
颜色太灰暗，让人抑郁，情绪消沉，影响精神状态。
总之，卧室的颜色要以让人舒服、放松为主，有喜欢的颜色，可以降低饱和度用在墙面上，或使用该颜色的装饰品进行点缀。
大人打呼会影响小孩睡眠吗？
22个月宝宝一般都有固定大人陪同入睡，如果忽然换了大人，夜间肯定容易醒的，这是习惯问题。
大人打鼾对宝宝的睡眠一般来说没有什么影响，不排除有些宝宝睡眠浅，大人打鼾声音又大，这样就会打扰到宝宝的睡眠了。建议让打呼噜的人离宝宝稍微远一些，别在孩子耳朵边呼噜呼噜的，宝宝呼吸到废气，对健康不利。
不过大人如果有打呼噜的话，也是一种疾病，自己也要注意作息规律，饮食健康，多一些户外运动，这样会更好一点。如果打鼾严重，建议去医院检查对症治疗。
耳鸣会影响睡眠吗？
耳鸣会影响睡眠。
耳鸣时，耳朵像有蚊有蝇有蝉在叫，又像是风声雨声机器轰鸣声，或小或大，忽远忽近，让人不胜其扰，烦躁不安，严重影响睡眠。
造成耳鸣的原因很多：
第一，外在原因。在歌厅、酒吧、建筑工地、机器工厂等地呆久了，或者吃药打针(耳毒性针药)多了，造成耳鸣。这种情况，脱离这种环境，停止药物，耳鸣会随之消失。
第二，耳朵病变。耳朵患了炎症或血管有问题，外耳内耳出现器质性病变等等。这种情况，看医生，针药消炎之后，耳鸣会治疗好的。
第三，内脏病变。中医观点，肾开窍于耳。耳鸣大部分是由肾的功能不好造成。一是肾阴不足，二是肾阳虚弱。这时需要看看中医，从根源上强肾固本，肾精充足，自然就没有耳鸣。还有脾虚失运、肝血亏虚、瘀血内阻、颈椎病、糖尿病、美尼尔综合症等也会耳鸣，须对症下药。
建议：远离噪音环境，打针吃药消炎，服用中成药固本。同时不可压力太大，注重食疗，还得忌烟酒，忌辛辣，少喝浓茶与咖啡，饮食清淡，作息规律，不熬夜，多锻炼……
愿你像树木花草一样，沐浴阳光，健健康康！
晚上喝什么茶不影响睡眠？
喝老茶不会影响睡眠。
老茶经过多年的陈化，其苦涩感(咖啡碱)会慢慢减退，刺激兴奋的元素没有了，就不会影响休息睡眠了。
为什么熬夜看手机会影响睡眠？
晚上耍手机的，肯定有需求才耍的。身不身体小问题的啦。
卧室刷什么颜色有助于睡眠？
最近，英国著名的连锁酒店Travelodge
先后对几千个住客进行了一份数据调查，
研究的内容是
不同色彩给卧室的感受是什么样的，
并且得出以下几个精彩结论。
下面就由小编一一道来！
蓝色 平均睡眠最长
在几千份调查问卷中，
Travelodge发现最适宜睡眠的卧室色彩是蓝色，
让人的睡眠时间最长。
还有研究表明，
控制大脑生物钟的细胞对蓝色最为敏感，
蓝色还能降低人的心率和血压。
蓝色的卧室还可以让人在醒来的时候感到快乐，
所以也是可以让起床气最小的色彩。
黄色 睡眠质量排名第二
黄色是明亮的色彩，
黄色+白色的搭配可以让人的睡眠质量很高，
还可以给人很强的放松感。
不过还是有点诧异黄色居然可以排名第二！
绿色 22%人们喜欢绿色卧室
绿色是睡眠质量排名第三的卧室色彩。
因为绿色的自然感和轻松感
都会让人身心得到最好的休息，
并且在绿色的环境中醒来
会觉得神清气爽、精神抖擞。
橙色 促进消化的作用
研究发现，
橙色居然有增加血液循环、促进消化的作用，
如果你喜欢在晚餐的时候饱餐一顿，
那么选择橙色的卧室就可以让身体消化的更好，
获得更好的睡眠质量了。
小编觉得橙色仿佛很适合晚上消化不好的老人使用呢！
紫色 最不适合睡眠的色彩
很多人喜欢紫色，觉得它高贵大气，
其实紫色是不适合睡眠的色彩。
研究表明，紫色的卧室，
平均睡眠时间不足6个小时，
它对视觉刺激非常大，
不但会让大脑无法放松，
在睡眠中还容易被梦困扰！
深棕色 孤立和不安
深棕色很百搭，但不适合用于卧室。
在深棕色的环境中，
人们很容易产生孤立感、无助感和不安感。
灰色 引起网购欲望的卧室色彩
灰色是近几年非常流行的色彩，
但是用于卧室简直就是男同胞们的“悲剧”，
因为研究表明，如果在卧室使用灰色，
会引发女性的网购欲望！
所以，心机BOY，你们看着办吧！
红色 最不想啪啪啪的色彩
中国人喜欢在结婚的时候使用红色，
结果在调查结果中显示，
红色是最不适合啪啪啪的色彩，
这简直颠覆了小编的世界观！
红色是最不让人觉得SEXY的色彩，
还会给人烦躁的感觉！
所以有老公的小伙伴赶紧换下来你的红色床品吧！
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卧室放什么植物有助睡眠？
有助于睡眠的植物首选当然是薰衣草了，薰衣草的味道可以很好的帮助睡眠，还可以减轻焦虑情绪，是很不错的，还可以放些绿萝啊，吊兰，长春藤，芦荟这些植物，可以有效净化空气，也可以有助于睡眠。
艾草,艾草是多年生草本，在全国很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃烧物，可以做艾草糍粑，还可以作为帮助睡眠的植物。人们失眠的时候，不妨在睡觉之前用热水再加上若干新鲜的艾草来泡脚，效果很不错。当然，艾草其实很容易适应环境，较容易生长的，人们也可以种艾草于家中，艾草的香气能令人安神。现在市面上，还流通一种叫艾草包，可以作为枕头的.
1.薰衣草。薰衣草 有“香草之后”的美称。
它的功效：1.缓解神经，促进睡眠 2.提神醒脑，争强记忆3.安神。可放于枕头底部做安神药，它是健康的安神药哦4.增强免疫力 5.去除异味，净化空气（一些人会对香气又不是）
2.薄荷。它的功效 ： 有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，花叶还可用于泡茶。
3.芦荟。芦荟的帮助睡眠功效 ： 使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。
4.伽菜蓝。这种植物在夜间净化空气，提高我们的睡眠质量，它还能缓解室内干燥状况，起到加湿效果。
5.茉莉。茉莉淡雅清纯，如果大家对花粉不过敏，并且通风状况较好 。 茉莉将会是非常好的助睡眠植物。
晚上跑步影响睡眠吗？
睡前跑步并没有什么坏处，还有益于睡眠。适当的慢运动晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量。
但是晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了).锻炼后,大脑和身体各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入睡前的平和安稳的状态,不利于休息。
跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。
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