很多女性朋友为了减肥，让自己有一个苗条的身材，想出了各种各样的办法。甚至不惜一切代价，最后体重虽然是减下来了，但也往往使得身体的健康出现了问题，可谓是得不偿失。但是，如果掌握了一些家居风水的窍门，那就不但可以轻松的减肥，而且也使得自己的健康得到保障。
1．注意厨房和洗手间
在后天的八卦图中，北方属水，是主新陈代谢、内分泌、排泄器官的风水方位。因此，会让一个人发胖的地方，就是厨房和洗手间，而如果这两个地方设在房子的北边，就会容易使人身体发胖，或者使人的排泄出现了问题。如果厨房正好在北方位的话，那么可能是因为吃的问题而发胖；如果洗手意位于北边的话，那么可能就因为排泄出现了问题而导致虚胖。为什么呢？因为厨房是做饭炒菜的地方，吃得好不好、健不健康，当然与厨房有着最直接的关系了；而洗手间是排泄废物的地方，如果身体的废物得不到正常排泄，堆积在体内的话，那么身体也会发胖，只是这是虚胖，而不是真胖。所以，厨房和和洗手间尽可能不要设在房子的北边。
此外，厨房和洗手间不宜有污垢、油渍、漏水等现象。油渍越多，代表吸入的油烟越多；若有漏水的话，代表排系统不畅通，也会导致健康出了问题。因此，厨房和洗手间越干净，相对地便更能减少肥胖的机会。
2．注意卧室的布置
可以在卧室的北边放置一盆绿色土种植栽。因为人之所以发胖，往往是因为水太旺盛所至。而要化解这个问题，就是要以土来克水，或者以木来泄水（因为水生木）。所以，在卧室的北边放置一盆绿色土种植栽，这样既可以用土来克水，又可以用木来泄水，可谓是双管挤下。如此一来，自然可以起到减肥的功效。
当然了，上面所介绍的这些减肥的风水窍门，只能说给肥胖的女性朋友们创造了减肥的条件和机会。但要想真正达到减肥的效果，还必须配合适量的运动，同时在饮食上也需要有所节制。毕竟生命在于运动，这是不变的法则。在饮食方面，最好能够做到定食定量，吃到七分饱就可以了，切忌暴饮暴食，尽量少吃或不吃油炸类、高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、乳类、大豆、菌类等碱性食物。同时，在作息方面也要保持规律，尽量早睡早起，保证睡眠的充足。
美食与减肥，哪个更重要？
命以食为天，只有生命存在，才会考虑让生命更高层次地延续，所以，吃是第一需要，美次之。
慢跑与快跑哪个更减肥？
在我们现在的这个社会中， 身体肥胖的人可以说是越来越多了，所以说减肥这件事情，已经成为了很多人所需要去做的事情。
而我们很多人一想到减肥，第一时间所想到的，应该就是去进行运动减肥了，而说到运动减肥，跑步就是一项比较好的运动。
但是，我们要知道的是，跑步这个项目，它也有比较多的类别，一般比较常见的两个类别，那就是慢跑和快跑了。
说到慢跑和快跑，有很多朋友应该就会有这样一个问题了，那就是哪种跑步的形式较好，哪种的减肥效果更加的好，那么接下来，小编我就给大家分析一下。
一，快跑
一般来说，快跑也被我们很多人称作为短跑，一般都是在四百米以下的跑步，比如一百米跑，或者两百米跑等。
我们要知道的是，快跑这个项目，对于我们很多人来说，它应该是一项无氧的运动项目，既然是无氧的运动项目，那么这项运动对于我们肌肉的强化是有一定帮助的。
如果我们可以长期的去坚持快跑的话，然后在自己的饮食上去加以一定的控制，那么自己的肥肉肯定是会减下去的。
因为长期的坚持快跑，可以帮助我们强化自己身上的肌肉，特别是自己的大腿肌肉，从而增加自己的基础代谢率，进而更加良好的帮助自己消耗身上的脂肪。
二，慢跑
既然是慢跑，那看到就得是一项持续时间比较长的运动项目了，一般来说，当我们坚持进行了四十分钟左右的慢跑以后，自己的身上的脂肪是会得到较多消耗的。
我们要知道的是，在自己进行慢跑的过程中，只要运动持续的时间足够的话，那么自己身上的脂肪是会得到一定消耗的。
有很多人都会说慢跑这样的有氧运动，是一项比较好的减肥运动，的确，因为我们在进行慢跑以及其他有氧运动的时候，自己身上的脂肪会得到或多或少的消耗。
虽然说，我们在进行快跑的时候，自己身上的脂肪不会得到什么消耗，消耗的基本都是自己身体中的糖原，但是我们要知道的是，快跑可以增加自己的新陈代谢。
如果我们一味的进行慢跑去帮助自己减肥，那么自己在连续减了两个月以后，自己是会遇到一个瓶颈的，也就是说减肥效果会越来越差。
原因就是，一味的进行有氧运动，不仅仅会消耗自己身上的脂肪，而且自己身上的肌肉也会得到一些消耗。
所以说，我们如果要想较好的去减肥，应该将慢跑和快跑这两项运动相结合，以慢跑为主，然后以快跑为辅。
如何预防与治疗脂肪肝，减肥有用吗？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
一、脂肪肝的预防
1、合理膳食
一日三餐，做到粗细搭配，营养平衡，戒烟酒，少油腻，尤其要避免动物性脂肪的摄入。
2、适当运动
每天坚持锻炼身体，以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物
任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时要慎重，避免进一步加重肝脏损害。
4、保持心情开朗，注意劳逸结合
二、脂肪肝的治疗
到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。可用丹参、生山楂、决明子、荷叶等泡水喝，同时要加强锻炼身体。
三、对于肥胖体质患者，减肥有助于脂肪肝的恢复。
湿热与痰湿体质的人该怎样减肥？
感谢邀请，我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。
肥胖主要是身体内堆积脂肪导致的，而食物为脂肪的主要来源，因此节食成了女人减肥的主要手段。但是这种方法适合那些胃口大、喜欢吃肥甘厚味之品的人，却并不适合食少却依然肥胖的人。
有的人为了减肥每天都在努力节食，早餐和中餐都吃得少，晚餐不吃，虽然越吃越少却没有任何效果，不但减肥没有成功，自己的身体状况却越来越差。
此类肥胖者出现的肥胖实际上和进食多少没有关系，主要是脾胃功能失调导致的。对于此类肥胖者来说，想减肥首先要养好脾胃。中医上有云：“胖人多痰。”这里所说的痰指的是多余的、没用的脂肪，它又叫痰湿，主要为脾胃功能降低，也就是脾运化水湿的功能与胃之降浊功能下降，导致体液不能被运化、代谢出去，逐渐停蓄凝结为黏稠状、有害液体。当痰湿流注到全身皮肤组织中的时候人就会变肥胖，甚至会生病。
那要如何来避免湿热侵袭呢？可以按摩双腿上的丰隆穴（位于小腿前面外侧，外踝上8寸），它是足阳明胃经上的重要穴位，能沉降胃经之浊气，所以可以调理脾胃，被誉为“化痰穴”。刺激此穴可沉降胃浊，祛湿化痰。
丰隆穴的具体按摩方法：分别将双手的食指和中指指腹或大拇指指腹按到丰隆穴上，力度适中，至略感疼痛，按此穴5秒之后松开，重复按摩3～5分钟，每天按摩1～2次。也可以双手握拳，轻轻敲打5～10分钟，至皮肤自然变红即可。
这种按摩方法不但能除痰湿，还有非常好的保健功效，能辅助治疗咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血压、头痛、眩晕等症。
虽然这种按摩方法很有效，但是不能一味地依靠这种方法，按摩的同时还应配合饮食调养，少吃肥腻、油炸之品，适当参加体育锻炼。如果想取得更好的疗效，还可用丰隆穴配合阴陵泉穴（位于小腿内侧，胫骨内侧下缘和胫骨内侧缘间的凹陷中）、商丘穴（位于内踝前下方凹陷中，舟骨结节和内踝尖连线中点处）、足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸处）来治疗痰湿等症；如果和肺俞穴（位于第3胸椎棘突旁开1.5处）、尺泽穴（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）搭配，能有效治疗咳嗽哦！
美食与减肥之间怎么解决？
不矛盾！！美食虽好，不要贪吃，保持适当的量就行啦！
快走与慢跑哪种减肥效果更好？
快走和慢跑二者的区别
（1）慢跑的锻炼强度和全身的参与程度都比快走要高
（2）慢跑的运动效果和减肥效果更快更好
（3）慢跑更容易对身体造成损伤，主要是膝盖
（4）老年人、有一定疾病（比如心脏病）的人以及超重的人不适合慢跑
有研究表明，慢跑的减肥效果略好
在人体走的模式下，身体的重量至少有一只腿在支撑。而跑的时候，则存在肌肉爆发用力，使身体腾空无支撑的状态。当人体腾空后，支撑腿落地时，肌肉再次做缓冲。慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多。另外，由于慢跑时肌肉同时做了爆发——腾空，腾空——缓冲两部分。
所以在减肥瘦身，提升基础代谢方面，相同速度的慢跑也比快走有效地多。
快走和慢跑各有所长
（1）快走：步行运动能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。快步走除了可以强筋健骨、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动改善食欲、防治便秘外，还能增强心肺功能、改善血脂，对心脑血管病具有较好的防治作用。
（2）慢跑：能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，使大脑能高效的工作。一天如果有1-2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。
快走和慢跑应注意的事项
（1）快走的注意事项：
上身要挺直，面向前方，双臂张开并自然伸直，让肩与臀保持在同一条与地面垂直的直线上。注意臂不要摆到肩以上；步伐要大，速度要快；应将腰部重心置于所踏出的脚上，走时要积极使用全身肌肉，走到“细汗微出”。
（2）慢跑的注意事项：
慢跑时，同样视线要向前方，上身特别是背部要向后拉紧并收腹。双臂手肘的弯曲也要有意识地紧张起来，摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。切勿放松和用整个脚掌着地。
哪些人最好选择快走而不是慢跑呢？
跑步属于剧烈运动，对老年人并不适宜，尤其是中老年心血管病患者，跑步对身体所造成的负担，比走路时大，对于很少运动的人，贸然跑步，膝关节肌腱等很容易受伤；对于心脏、肾脏、肝脏等器官或新陈代谢系统有问题者，也造成大量血流与氧气的耗费。剧烈的运动还容易诱发心肌梗死、心绞痛。
最后不管你的健康目标是什么，请记住不管是行走还是跑步比什么都不做要健康的多。
跑步与游泳哪个减肥效果更好？
怎么说呢，如果你会游泳，并且有游泳的条件。建议你选择游泳，游泳是一项全身性运动，有助提高心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。在水全方位的包围下，全身都会受力。但是有些人也会越游越胖，游泳减肥需要技巧。
首先，游泳有四种常见姿势，仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。这四种姿势着重锻炼的身体部位也不同，可以根据身体情况，有针对性地选择姿势。
仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
蛙泳采用的蹬夹动作，更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。
蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳时，上臂用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的促进作用。
理论上游泳有非常的减肥塑身效果，但是很多人游下来并没有瘦，反而还胖了。
想要通过游泳减肥，要注意一下几点：
1、保持姿势正确
使用正确的姿势游泳，不仅能够保证安全，还能充分运动到相关部位，保证效果。
2、保证运动量
游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。
如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
3、游泳后节制饮食
人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地说，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护。
所以，游泳之后人们常常感觉吃得香睡得好，消耗的热量又补回来，甚至比消耗的还多。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多。
如果不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。
同时，不要在空腹和饱腹情况下游泳，会影响肠胃消化功能。
如果你不会游泳，或者没有合适的场地，跑步也是一种全身有氧运动，动起来都是好的，不是哪个高效最好，而是哪一个适合你并且你可以坚持，就是对于你来说最好的运动。
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