推荐固执或开朗 雷伊属于攻速型 特工上雷伊只有一个凑活 大招 顺雷天闪和雷神天明闪都是物理攻击 100级了 如果100级用级数不变的 那么是无效的 劝你要么不改 要么你把他弄到1级重新练
如何让“全民健身”动起来
健身有好多的用处哦！1增加心肺功能经常运动健身，可以使心肌变得发达。
经常运动使得呼吸肌变得强壮，吸气时胸廓充分扩张而吸入更多的氧气，呼气时胸廓尽量压缩，排出更多的废弃。
呼功能好可以维持人旺盛的精力，从而推迟身体老年化。
2使人变得聪明人脑的功能随着用脑时间和血糖浓度高低而变化，健身可以使血液循化加快、呼吸量增加，使人脑处于亢奋状态，更好地发挥人脑的功能。
3排出体内毒素运动健身使人大量流汗，汗水可将体内的一些致癌物质迅速排出体外。
4增加身体抵抗能力运动健身可以改善身体各系统器官的功能，从而提高抵抗外界不良环境的能力。
5缓解压力忙碌的现代生活常令人感到紧张，适度的运动可以使人身心处于舒畅之中。
虽然运动不能消除压力，但是能够暂时转移压力，让人脑放松，才能更好的面对压力。
6运动可以美容运动可以促进皮肤新陈代谢、血液循环、提高感官。
所谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”，自然美才是真的美。
当然锻炼的同时也要注意自己休息时间和饮食，可以考虑适当补充点蛋白粉，可以去pqfit~ness看看。
