失眠是很多疾病的始源
历久睡眠不敷或失眠，对人的影响，不只是眼袋下垂和黑眼圈那样简略，还会对身心康健形成严重的侵害。其包含：皮肤欠好、老得快；疲惫、愁闷、注意力不会合、事情效力低；纤维肌疼、睡眠呼吸停息、夜间肌阵挛病；轻易瘦削，夜里睡不着，肚子轻易感到饿，饿了不克不及不吃东西，体重人不知;鬼不觉会增长。荷尔蒙排泄增长，会进步胰岛素抗性，这是糖尿病的后期症状，使减重更加艰苦、心脏病的危险进步。好床位睡好觉。
唐诗选集里含有床字的新诗文句
题衮州泗河中石床 吴融
一片苔床水漱痕，何人清赏动乾坤。谪仙醉后云为态，野客吟时月作魂。风景不回波自远，风骚难问石无言。迩来若干登临客，千载谁将胜事
酒中十咏·酒床 皮日休
糟床带松节，酒腻肥如羜。滴滴连有声，空疑杜康语。开眉既压后，问鼎偷尝处。自此得公田，不外浑种黍。
奉和袭琼浆中十咏·酒床 陆龟蒙
六尺样何奇，溪边濯来洁。糟深贮方半，石重流还咽。闲移秋病可，偶听寒梦缺。每每枕眠时，自疑陶靖节。
床 李峤
风闻有象床，畴昔献君王。玳瑁令媛起，珊瑚七宝妆。桂筵含柏馥，兰席拂沉香。愿奉罗帷夜，长乘秋月光。
寝室床风水常识
一、对付床自己，要斟酌的是其长度、宽度能否得当人体，床面能否平坦，能否具备良好的支持性和舒适性。床的高度一般以略高于睡眠者的膝盖为好，牢记床弗成贴地，床底宜空，勿堆放杂物，不然不通风，易藏湿气，招致腰酸背痛。
二、床不管放于那边都应当让居者可于床上瞥见寝室的门与窗，有妖冶的阳光照射到床上，如许的安排有助于接收大自然的能量，更无利于身体康健。
三、寝室门不宜对床，床头不克不及靠门或背门。这是由于门口也就是风口，人在睡眠时冲着风口必然会遭到影响，易抱病或心绪不宁。又因睡眠必要安定的环境，床背门易遭到滋扰和惊吓。
四、床位最佳抉择南门朝向，适应磁场引力。头朝南或北睡眠，有益于康健，由于在人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为紧张，其走向与人体的头脚偏向同等。人体处于南北睡莲向时，主动脉和大静脉最为得要，其走向与人体的头脚放向同等。人体处于南北睡向时，主动脉和大静脉朝向，人体睡向呼地球南北的磁力线偏向三者同等，这时人最轻易入眠，睡眠品质也最高。是以南北朝向睡眠具备一定的防病和保健功效。
五、床头宜实不宜虚，床头应当靠墙，弗成靠窗。床假如不靠墙，床头必须有床头板，使人头部不致悬空，而且床头扣面不克不及是茅厕或厨房。
六、弗成有横梁压床，免得形成压抑感，有损人的身心康健。此类环境还包含弗成有横梁压寝室门，分体空调室内机弗成悬挂于枕头位上方，卧床正止方弗成悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的领域。
七、床弗成对镜。由于子夜起床很轻易被镜子影象所惊吓，精力不安定，招致头晕目眩。假如睡房中有镜子对床，可在晚上用装饰物挡住或把它转向墙壁，最佳能将镜子镶嵌在寝室衣柜外部，使用上能够做到机动多变。
八、床头柜高过床，无利晋升睡眠者聪明，进步睡眠品质，并可促进伉俪情感。
九、睡床与寝室墙壁应平行或垂直，免得室内动线冒昧和给人带来不稳定感。
寝室大门不宜直对厨房门，避免其湿热气与寝室对流。房门弗成正对卫浴间，因洗澡后的水气与茅厕的氨气极易分散至卧房中，而卧房中又多为易吸湿气的布品，将令环境更加湿润。寝室门不宜正对储藏室的门，因储藏室有霉气，易藏污纳垢。寝室门也不宜两两绝对，此谓：“门刀煞”。
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学生们的暑假都结束了，进入起几了新学期，随之而来的妈妈们的苦恼又增加了——不知道每天早上做什么早餐，今天我给大家总结归纳了几款营养美观的早餐做饭，相当简单易学，一个星期吃不重样。
美丽家园（我给取个名子吧）
用料：鸡蛋两个，米饭1碗，胡萝卜，青豆，玉米粒，火腿，黄瓜，西兰花，海苔等适量，（家里有什么就放什么，或根据孩子口味调配）
做法：鸡蛋打散，摊成薄鸡蛋饼，胡萝卜切丁，青豆，玉米粒，西兰花焯熟，火腿切丁，把米饭分成两等份，一半米饭跟海苔做成平时孩子喜欢的造型，另一半米饭和胡萝卜丁，青豆，玉米粒，火腿丁一起炒一下，放少许盐，然后把炒好的米饭放在鸡蛋饼上做成鸡蛋卷，再切成孩子的一口量，摆盘就可以了。配上一碗燕麦粥，完美！
这个就更简单些了，鸡腿菇，玉米粒，西兰花适量，洗净，焯熟，加上盐，胡椒，芝麻油调味，配上白水煮蛋和牛奶，营养又健康!
薄饼一张，这个可以在超市买到，也可以自己用电饼铛在家现烙，火腿一根，鸡蛋两个，打散摊成鸡蛋饼（放少许盐），然后在薄饼上刷一层番茄沙司，放上一层肉松（也可放个生菜叶），铺上鸡蛋饼，再放上火腿卷起来就可以了，再配上一碗小米粥。
从墨西哥卷改良来的。薄饼一张，黄瓜，胡萝卜，火腿，生菜适量，都切成细条备用，鸡蛋打散放入适量盐，摊成鸡蛋饼，切成条备用，薄饼刷上一层甜面酱，蒜蓉辣酱，再将准备好的食材放进去卷起来即可，再配上玉米面粥。
用料：面粉150克，鸡蛋2个，西葫一根，胡萝卜一根，洋葱半个，盐，胡椒适量
作法：西葫、胡萝卜擦成细丝，用盐淹5分钟，挤出水分，面粉和鸡蛋调成面糊，加适量水，面糊不要太稀，放入西葫丝和胡萝卜丝，洋葱切成1厘米的圈，用来做模具，锅中放少许油，烧热，放上洋葱圈，把面糊放在洋葱圈中，两面煎黄，熟透即可。配上一碗绿豆稀饭。
鸡蛋灌饼，薄饼一张，做灌饼最好是自己现烙的饼，当饼起鼓，烙熟时，把鸡蛋打散，灌入饼中，等鸡蛋凝固，再将饼翻个面，现烙2分钟，饼上刷上孩子喜欢的调味酱，配上黄瓜，火腿条和生菜即可，再搭配一碗五谷杂粮粥。
用料：面包片2片，鸡蛋1个，小火腿，黄瓜，西兰花适量，盐，生抽，酷
做法：鸡蛋打散放少许盐，裹在面包片外，煎成两面金黄即可，小火腿也煎2分钟，这样可以增加小火腿口感，西兰花掰小朵，洗净用水焯熟，放入盐，生抽，酷调味，再将所有食材装盘即可，配上酸妈，既补充了维生素，还补充钙。
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