我们自身的风水对长寿有多重要你知道吗？下面小编说说一般长寿的几点：微笑，善待他人，感恩，，，
102岁高龄去世的老中医姜通，在101岁时身体还很健壮，每天坚持问诊，走路健步如飞。他的养生之道是50年不吃米，减少淀粉的摄取；多吃蔬菜和深海鱼；每天喝牛奶；不吃红肉；每周炖一锅土鸡进补。二白
二白是指喝白开水和白天午休。大多的长寿老人也没有一个喝纯净水的，98%以上是喝白开水，中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到十四个“一” 。
而其中就有一瓶开水，即一暖瓶白开水。就是说一个健康的人，每天要喝7-8杯水。有些人身上无光泽，过早衰老，是与身上缺水分不开的。
这七八杯水怎么分配？最好是：早晚各饮一杯半到两杯，剩余的在上下午、饭前饭后饮。为何要强调早晚饮呢？晚上喝水能稀释血液，保证一夜之间血液不黏稠，减少脑血栓、脑梗塞疾病的发生。白天午休一到两个小时，也是长寿老人的好习惯。据了解，长寿老人绝大部分喜欢午休。个一
心态好：命顺人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%则取决于个人生活方式和行为方式。
二人缘好：相互帮助世界最长寿的人——130岁的阿丽米罕，一有时间就到邻居家串门逗孩子玩；106岁的努尔艾拉，邻居家有什么事，她总是不请自到的去帮忙。
▲阿丽米罕再者，长寿老人的子女很孝顺，他们的儿女大部分都是满头白发的古稀老人，但在这些百岁寿星面前，仍然像一个没有长大的孩童，无微不至地照料着寿星。
三锻炼好：增加7年的寿命很多长寿老人，年轻时家庭贫寒，辛勤劳作造就一副好身板，即便上了岁数，也长期坚持锻炼。
德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现：每天散步25分钟可增加7年的寿命，经常运动能降低一半死于心脏病发作的风险。四睡眠好：能吃能睡，福气多多
起居有规律，睡眠质量好。这些老人都有非常好的起居规律，保持良好充足的睡眠。
长寿的意义在哪里？
谢邀：长寿意味着健康快乐，没有健康快乐那来的长寿！所以如果长寿比例增多，说明社会发展繁荣进步！这是极积文明的成果表现，值得珍惜并继续努力！
长寿的秘诀是什么？
古今往来，人们对长寿的探秘从未止境，一个人要想长寿，首先从自我作起，大凡长寿之人基本无嗔无欲，不外乎以下
看淡名利，为首要，对于物质地位，都没有过分强取豪夺，能过就行，知足常乐，绝不可贪婪无底，得不到的东西，不会费尽心思去强求
生活规律有节制，不暴饮暴食，暴饮暴食诱发多种疾病，何来长寿，八九分饱最舒坦，睡觉有规律，按时起睡，身体健康
爱劳动，常锻炼，不养成慵懒的性格，不过分疲劳，身体随时保持精力充沛，自然无疾病困扰
凡事往好处着想，保持乐观的心态，多一些忍让，少一些烦恼，平净的心态为人，笑一笑，百年少
房事要有节制，不可纵欲，特别是四十五以后，为了健康，慎重，从四十五后，有一规律，从四十五岁开始，头位数加1相乘，四加一等于五，5x5=25即25天一次，55岁以后，5+1=6，6x6=36天一次，65岁以后，即7x7=49天一次，基本符合养生规律，不贪欲，即长寿
经常静坐深呼吸，防止呼吸系统疾病，气顺则脉顺，脉顺则络顺，全身各大系统顺畅，则无病痛，俗话说，一脉不和，周身不遂，气血通畅，则人自然长寿
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什么样的人会长寿？
有句话说得好：你永远不会知道明天和意外哪个先来临！或许是疾病，或许是劳累，或许是各种意想不到的突发状态，我们要做的就是坚持健身以最好的身体和心态去应对。
健不健身是有一定的区别的，坚持健身的人抵抗力会更强，心态也会更加年轻，在他们的眼中什么样的坎儿都能过得去。我们需要的也正是这样一种精神。
↑六七十岁的老奶奶都在坚持健身，你还有什么理由拒绝？
体式分解：坐在地上，右脚蜷缩，使脚后跟对准大腿根部，左腿向后伸展，小腿翘起，与大腿重叠，左手放在左脚上，右手从身后绕过放在右脚上。身体挺直，胸部向前扩张，有利于内脏的保护。再搭配腹式呼吸，对身体内外健康都好处多多。
↑备受人们喜爱的倒立式又来啦！它将身体旋转了一百八十度，促进了身体的血液循环。不仅如此，倒立的身体还能抗皱除纹，延缓衰老，这就是瑜伽达人保持年轻的秘诀。
动作分解：双手手掌撑地，双脚向上抬起，使身体倒立着与地面垂直。最初练习这个体式的时候，靠墙练习是最好的选择，它既能帮你很好地把控力道，又能保障你的安全。
↑练了瑜伽，就如同练了缩骨功一样，什么高难度的体式都不在话下。就像双腿饶头式，没有好的柔韧性，怕是难以驾驭。
体式分解：首先，身体平躺在地面上，两手放在体侧。然后双腿向上抬起，直到双脚与上身接触到为止，双手从两腿中间绕过，在身后十指向后，这样双脚也就自然地绕到后脑勺了。
↑当你工作累了感觉身心疲惫的时候，要懂得劳逸结合，练习半莲花坐来休养身心。
体式分解：双脚盘腿坐在地上，背部保持挺直，双手放在膝盖位置，双眼轻轻闭上，保持平稳深长的呼吸，将大脑放空，能缓解身心的疲惫。
坚持练习瑜伽的人总会比不练的人要显得年轻一些，无论是身体上，还是心灵上，都保持着年轻活力。有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的。
长寿的第一要素是什么？
谢谢邀请，长寿的第一要素是平常心，有一首诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。”
人这辈子困扰多，选择多，无非是得失二字。所有的纷争、烦恼、迷茫也都源于这两个字。常言说，"得失之间，必有因果"。.只要我们明了了得失，自然就明白了取舍之道，尔后，一切都无挂碍。
林清玄曾说：“以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”
生活是一种修行，看开处处花开，天天都是春，心无是非必平常，所以人的一生，既不好，也不坏，就是平常心，人生都要经历磨难的，每个人的都有辛酸，都有泪水，都要学会坚忍，正如宇宙中没有一条直线那样，人这一生必定会曲折，如果有曲折不能面对的话，对人的健康伤害很大，所以，平常心第一。
其次就是健康，有了平常心，就有豁达的人生，健康自然就重要了，平常心解决了心理健康，那么，运动，饮食等来解决生理问题，如此，人生美好，自然长寿。
人类长寿的秘诀是什么？
生老病死是自然规律，是我们每个人都要经历的事情，在这个自然规律面前，人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的，害怕死亡，究其根源还是因为对于未知世界的恐惧，不清楚，死亡以后要面临什么。人死如灯灭也好，有灵魂也好，总之这些都是未知的，这才是最可怕的地方。
人渴望长寿，不想面对死亡，这是可以理解的。要想长寿，就是需要具备一些长寿的条件。但是说到有什么长寿的秘诀，那么可能长寿的人自己也说不清楚的，每个人的身体状况不同，环境不同，所处在的地域不同，那么造成了不同的长寿人。归纳总结起来，可能是无外乎以下这些原因，勉强可以算是长寿秘诀，如果能够这样的生活，虽不能保证长寿，但是活的有生命质量。
一、生命在于运动，生命不息，运动不止，一旦停止了运动，那么离死亡也就不远了，我们平时生活工作，不要刻意的回避劳动，能够自己亲手做的事情，最好是不要假手于人。
二、要早睡早起，养成规律的生活和饮食习惯，吃饭不要过饱，一般七、八分饱就可以，过饱是会增加胃肠负担，对身体健康是不利的。
三、营养要均衡，不要挑食，多吃些水果、蔬菜以及五谷杂粮，各种肉食，也是需要适量食用。每天早晨喝一杯水，晚上睡眠前泡泡脚。
四、居住环境，最好是能够远离闹市，找个山青水秀的地方，那么是可以减少工业，噪音的污染，有利于长寿的。
五、淡泊名利，对于金钱、地位不要有过多的欲望，无论是什么东西，够用就好。不要强求自己，做一些没有意义的事情，不要图一旦的痛快，做过激的事情。
六、保持乐观向上的心态，凡是都往开处想，多一些宽容，少一些计较，不以物喜，不以己悲，不要让外界的事物把自己变得很激动，保持心情的平静，让笑容一直留在脸上。
七、不要城府太深，看似聪明，其实心累，对人对事，但求无愧于心，活的自由，活的潇洒。多做些好事，不要做亏心事，以免良心不安。
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长寿就一定好么？
谢谢邀请，人生长寿好不好！
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