本文选自《麻衣相法》,一楼祭祖师爷
肩膀耸高的人,在社会上容易惹人瞧不起,最后会遭受冷落。
左肩高的人,表示性情温顺,会得到社会上的信任。
右肩高的人,表示态度傲慢,会丧失信用。
肩膀下垂的男性,表示子缘淡薄。 肩膀枯脊的人,主短命。
肩膀圆滑丰满的人,表示具有财运,而且晚年运甚佳。
肩膀消瘦的人,表示住居不安定。
肩膀瘦弱、形状不好的,主体弱多病。
肩膀形状不好,像锚肩的人,虽然健康,但因人品下贱,且具有虚荣心,所以容易惹人厌恶。
瘦的人喝蛋白粉会不会长胖?
没人厂愿意长胖,因为胖是一种病!首先,证明题目就出错了。只能说长壮点,因为壮代表的是健康,或叫增重这个双重词!蛋白粉给瘦人争重,要根据每个瘦人的体质有关,最好还要补充肉食之内的食品。
老人和孩子一起睡,有风水不好的说法吗?
不存在风水不好,只是可能老人有一些病可能会通过呼吸传染给小孩; 还有老人年纪大了,外一小孩在睡觉时发生意外情况,可能反应会比较慢,不能及时处理而发生令人遗憾的事情; 老人年纪大了,身体状况不太理想,小孩在睡觉时可能会压到老人,造成意外的伤害。
瘦的人能不能练出肌肉?
瘦的人练腹肌比胖的人要容易一半,因为胖的人要先减脂,就像我,大肚子要先减下来,减脂是件很难的事,瘦的人直接练就好了,不过要坚持我相信会成功练出腹肌的。加油
有什么办法能让瘦的吸收不好的人比较快的增肥?
一直很瘦胖不起来,并不一定是吸收不好,还可能有其他问题。所以要变胖,必须先搞清楚瘦的原因,引起人长不胖的原因有:
1. 遗传因素
我们平时看到有很多人,天生就不胖,不管吃多少油腻的食物,摄入多少脂肪,就是天天大吃大喝都不会发胖,这很有可能就与遗传有关。虽然还没有在人体身上发现“肥胖基因”,但科学家在老鼠身上已经发现了“肥胖基因”,这些基因可以导致脂肪细胞合成一种物质,科学家把它叫“瘦素”,这种物质可以调节食欲。如果破坏了这一基因,老鼠就会变得肥头大耳。科学家推测在人体内,也存在某种与基因有关的机制,导致人体不容易长胖,这是体质的问题,想要变胖比较难,只要不是太瘦,没必要非要胖。
2. 疾病因素
例如糖尿病,甲亢,肠胃内有寄生虫等。最普遍的是甲亢,也叫甲状腺亢进,吃什么都胖不了。所以要想增肥,先去检查一下甲状腺,如果是甲亢,就不是吸收的问题,而是需要激素治疗的(甲状腺素是一种激素)。因疾病导致的瘦,应尽快去医院治疗,病治愈后,再调理肠胃,肠胃功能恢复了,吸收变好,慢慢的就可以变胖了。
3. 吸收因素
排除上面两个因素,身体没有任何毛病,就是瘦,这才可能是单纯的吸收问题,这种情况要增肥,就需要先调理肠胃,把肠胃调理好才能吸收好,才能长胖。
调肠胃最好是营养调理,吃益生菌、牛初乳、葡萄籽和维生素C,吃20天,肠胃就能调整好。益生菌可以改善肠道菌群,可以提高肠道的吸收功能;牛初乳里富含成长因子和修复因子,可以修补胃肠的损伤;葡萄籽是强抗氧化剂,可以清除自由基,延缓老化;维生素C也叫抗坏血酸,也是抗氧化剂对提升肠胃功能很有帮助。肠胃调理好后,正常吃一日三餐,在餐后再补充一杯优质蛋白质粉,有条件的话每天再补充一些复合维生素和微量元素。坚持一段时间可以慢慢变胖。
消化好的人瘦还是消化不好的人瘦?
应该是消化不好的人比较瘦,从严格上讲,消化不好的人是偏外胚发育的,表现为身体细长神经反应较敏感,肠道较消化好的人要短。所以吃的同样热量的食物会有4分之一,或者3分之一因为肠道长度问题没法吸收导致身体偏瘦。
瘦的人如何增重?
关于增重,得先判断你需不需要增!
您这种情况还不属于消瘦哦~~
到底如何增重其实有几个基本的步骤。
第一,判断是否需要增加体重(增肥)
大部分人的体重是正常的,有些人感觉自己很瘦,或别人认为他很瘦,但其实并不瘦,是正常的那么,瘦到什么程度(最低健康体重)才需要增加体重呢?
最低健康体重(公斤)=18.5×身高(米)×身高(米)
如果你的实际体重比这个最低健康体重还低,那么就应该增加体重(增肥)了。如果你虽然看起来较瘦,但实际体重并没有低于这个最低限,且身体基本健康,那么就没必要增加体重。
第二、有些疾病也需要增重
有时候,消瘦是其他疾病导致的,如胃炎、消化性溃疡、甲亢、结肠炎、肿瘤(及化疗)、抑郁症、糖尿病等。此时,消瘦者增加体重对更好地治疗这些疾病是很有价值的。在这种情况下,即使你的实际体重只是接近而没有达到或低于上述最低限,仍建议增加体重。
第三,如果需要增重,要如何增加体重
体重的增加(增重)主要由两种因素构成,即脂肪和肌肉。它们具有不同的健康意义,需要采用不同的增重手段。大致说来有三种增重模式。
A最理想
增重是肌肉增加,而脂肪不增加(或极少增加)。这主要靠力量训练(比如哑铃、仰卧起坐、拉力器械等),并辅以高蛋白饮食(如鱼、瘦肉、蛋清、低脂奶)。此种增重难度较大,可能需要专门的健身指导,仅仅靠饮食不能达到此种效果。因为这种增重健康意义很大,所以也可以推荐给那些并不瘦的人。
B最不理想
增重是脂肪增加,而肌肉不增加。此种增重难度最小,无需运动锻炼,只要多吃粮食、糖类和油脂(小零食)即可实现。最简单的偏方是,葡萄糖粉冲水,每天加2大杯即可。但这种增重的健康意义不大,有时甚至还可能有害,比如喝葡萄糖粉增重,很容易导致脂肪肝。所以不推荐。
C介于两者之间的增重是脂肪增加,肌肉也增加。
这种情况最常见,增重难度适中,健康意义较大。主要方法是增加饮食摄入,辅以少量的运动锻炼。
注意以下才是关键!
(1) 饮食方面:
增加主食和高蛋白食物(鱼肉蛋奶)的摄入。
重点强调一下增加的意思。
****有人不理解“增加”的意思,总是强调自己吃的够多了(自我感觉或者跟别人比)。
****“增加”的涵义是不论你目前吃多少,都要加量,比现在多!为了充分利用有限的胃容量,要同时减少蔬菜、水果、稀粥、面条、水分的摄入量(这些食物的共同特点是体积大、重量足,但能量少)。
****增加餐次、吃零食、睡前喝奶(或加餐、夜宵)、目的只有一个,增加食物(能量)摄入。
(2)运动方面(牢记两条)
一条是运动总量不宜太多,避免大量消耗能量。
另一条是力量训练为主,有氧运动(比如快走、慢跑、球类等)宜少不宜多。
第四关键就是增加多少体重?
这取决于你增重的目的和模式。
如果只是为了脱离“消瘦”这一病态,那么你增重超过上述最低限就可以了。
如果你想更“结实”一些,或者想对抗那些导致你消瘦的疾病,可以增重到“理想体重”【理想体重(公斤)=身高(厘米)-105】。
血糖高的人就会瘦吗?
营养师小糖来为大家解答,血糖高的人不一定会变瘦。
我们在生活中经常看到,有些人在患有糖尿病后,短时间内就瘦了好多斤。其实,这是由于患者长期血糖控制不良所致,血液中的糖分过高,无法被机体所消耗利用,随着尿液大量排出,导致营养流失。所以,糖尿病人血糖控制不好,就会导致明明吃得多,血糖还高,肚子还饿,人还消瘦了的症状。
但并不是所有糖尿病人都会消瘦,血糖没有高到一定程度的话,是不会出现明显的消瘦症状的。而糖友们在经过降糖药和胰岛素控制血糖后,体重是会渐渐进入平稳期的。
对于超重的糖友,建议减重至正常的BMI范围内,减重有助于改善胰岛素抵抗,从整体上降低血糖水平。临床数据表明,大多肥胖患者在减重后,血糖水平都有明显的下降。几乎有90%的肥胖者都会出现血糖问题,所以,医生会建议肥胖糖友减重。
对于消瘦的糖友,建议适当增加能量摄入,把体重增加至正常范围。因为过于消瘦,身体抵抗力,更容易被并发症侵袭。所以说,糖尿病人并不是越瘦越好。
希望小糖的回答能够帮到大家,更多关于糖尿病的问题,大家可留言咨询,也可关注我们后期的问答。记得点赞哦,比心~
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