如何对付吸烟的人，保护自己

你的建议对一个抽烟上瘾的人来说，就是废话！（不要生气！我也有这样的经历）

尽量不要和他们在一个办公室，如果不行，我建议你辞职！！！

生命只有一次，不要因为工作，影响自己的健康！！！！

吸二手烟和自己吸烟对自身的危害不同吗？

吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极左为吸烟者的肺，右为不吸烟者的肺大。

也正由于如此，现在戒烟越来越受欢迎，比如现在用k-smoker办法戒烟的人就非常多了。

据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞者，吸烟的占25%。

吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。

父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0。

8%；父亲每天吸烟1~10支的其比率为1。

4%；每天吸烟10支以上的比率为2。

1%。

孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。

例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。

同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精神卫生问题。

男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。

同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。

最新研究发现吸烟还会导致阳痿。

女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

吸烟危害健康已是众所周知的事实，国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10。

6%。

不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。

香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。

（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

这些物质均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

现在不抽烟不喝酒的很难混，遇见新同事，结交新朋友，别人递你根烟，你拒绝，人家觉得你看不起他，接了不抽，人家又觉得你不好相处。

学学吧，你不一定要吸进去的，你吹一吹，做个样子就行了，对身体没什么影响。

实在受不了的话，还是实言相告算了，或者说你身体不适，上司相信会体谅的。