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首先，要保持舒畅的心情，再忙工作压力再大，都要合适的发泄出来，千万不要长憋于心，免得肝气郁结，要适当的休息，在十点之前必须上床休息。
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其次，加强锻炼，可以采用瑜伽的打坐法，这时可以调节心情，修身养性，每天打坐一个小时，对身体也是很有帮助的。
可以学学跳舞，不仅能保持身材还可以促进血液循环，保持容光焕发。
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再者就是洗脸，洗脸是一门艺术，把脸洗好了可以让自己年轻好多岁，每天必须要洗八次脸，而且一定要好好洗，坚持下来等到你四十岁的时候，看上去也会像二三十岁的容颜哦！这可是小编身边的实例啊！
