现在的上班族，大多坐在办公室里，一坐就是好几个小时，真正意义上的久坐不动。
下肢长久保持一个姿势，血液循环不畅，容易腿麻。
加上坐骨神经被压迫，浑身都不太对劲。
此时无意识的抖腿，实际上是人体下意识的自我保护。
腿抖一抖，一方面让两只腿稍微动动，另一方面可以促进下肢血液循环，避免腿麻。
不过，要避免久坐的危害，抖腿当然不是最有效的。
最好的办法是站起来，活动一下。
然而，抖腿在某些情况下确实是病。
医学上有种病叫「不宁腿综合征」。
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