不清楚，我以前严重便秘，两星期一次，还是球状的，一点点，后来每天坚持最少喝八杯清水，马上见效的。
我现在还一直坚持。
便秘时很少，只是上火时会有些，其他都挺好的。
另外每天喝八杯以上清水有助于预防癌症心脑血管疾病，很好的，谢谢。
追答
这个我必须再补充下，少数有些人是不适合这样喝水的，就是在一定时间段内不能排出与所喝水等量尿液的人。
另外，所喝水不可以是茶水，因为茶水会让我们的身体缩水，只会越喝越渴，这个是"水是最好的药"书中说的，反正我是受益了，认为喝茶好的人自己选择。
还有，所喝水不可以用饮料代替。
谢谢。
喝水多的同时会排出我们体内维生素与矿物质，这个也是维持我们生命的元素，应当适量补充。
其实，"水是最好的药"这本书真的挺好的，里面好多疾病都是用水治愈的，虽然他不会包治百病，但真的给我们身体不适时多些选择。
最后，长期便秘不排除癌症的可能，这个我有在医院看到过的，这个不是针对您说的，嗯。
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