凡所有相，皆是虚妄。
不要恐慌，也许你并未听到什么，只是幻觉！以后早睡早起，锻炼身体，可改善睡眠质量。
不要执着这些声音，更不要见人就说此事！也不要对搅扰你的众生心存嗔恨！
为打消你的疑虑，建议你念六字大明咒：【嗡嘛呢叭咪吽】
这个咒源于大慈大悲观世音菩萨，此咒是一切菩萨的慈悲与加持。
若持诵六字大明咒，可以回遮并寂灭世间邪魔之损害。
嗡字，能回遮并寂灭天魔之损害；嘛字，能回遮并寂灭鬼女之损害；呢字，能回遮并寂灭邪王之损害；叭字，能回遮并寂灭土地神之损害；咪字，能回遮并寂灭魔与死魔之损害；吽字，能回遮并寂灭鸠槃荼与罗睺之损害。
如果过一段时间，夜里还是有这样的情形异状，且长期搅扰令你恐慌，一定要去寺院求助出家师父。
