今年夏至已过，夏天已经正式来临了，按照惯例，即将进入二十四节气中的小暑大暑，也就是要迎来三伏天的洗礼了。三伏天暑热湿热交织，对于人体是一种无法抗拒的折磨，尤其是户外工作的人，更要注意三伏天带来的健康危害。
那么，2014的三伏天从什么时候开始？具体又分为几个时段，且随小编来看一下吧。
伏是隐藏的意思，据《史记》文字记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，大约在7月中旬到8月中旬这一段时间。中国古代创立的农历是用天干、地支排列年、月、日的，天干由：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个字组成，地支由：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个字组成。
作为每年最热的日子，三伏天什么时候来并没有固定时间，而是在每年的小暑和大暑之间，前人在根据我国阴历阳历气候规律对三伏天的到来有了大致的算法，以干支纪日法“确定：”夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。“有的年份”中伏“为二十天，则共有四十天。”
按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天；从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。
那2014年三伏天从什么时候开始呢？
时间：2014年夏至6月21日
头伏7月18日（历经10天）
中伏天数10天
末伏8月7日开始
注：当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏则为20天。2012年夏至与立秋之间是4个庚日，所以“三伏天”是30天。2012年“夏至”是6月21日7时45分（农历5月3日），“夏至”后的第3个“庚日”出现在7月18日，即这一天入伏为头伏第一天。7月28日入“中伏”；“立秋”后第1个“庚日”为8月7日，这一天是“末伏”第一天。
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