菠萝蜜是常见的营养价值非常高的水果,
它含有丰富的维生素c及微量元素,具有增强人体抵抗力的作用。
哺乳期需要大量的维生素和微量元素,多吃水果是非常好的,所以适量吃菠萝蜜是可以的。
哺乳期间还是可以吃菠萝蜜,菠萝蜜是一种对的身体很好的水果,食用价值是很高的,只要宝宝不过敏的话就没事,注意饮食营养,哺乳期间多休息,不要吃辛辣刺激食物为好,以免影响乳汁分泌,放松心情就好。
哺乳期宝妈吃菠萝蜜做法:菠萝蜜香鸭
材料:鸭肉600g,菠萝蜜250g,白糖20g,调和油适量。
做法: (1)菠萝蜜去核取肉洗净滤干水份待用;新鲜薄荷叶洗净滤干水份待用;鸭肉斩件洗净滤干水份待用。 (2)起油锅,倒入鸭肉爆炒,中途不用加水,炒至鸭肉干身。 (3)炒至鸭肉8成熟,倒入菠萝蜜肉一块翻炒,翻炒至木菠萝软身。 (4)加入白糖炒几下,最后加入薄荷叶,快速翻炒起锅即可食用。
用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
投稿取消
文章分类: |
|
还能输入300字
上传中....