燕窝哺乳期可以吃吗

？不少养生专家都推荐孕妈妈、正在哺乳的妈妈们食用燕窝滋补，很多油经验的月婆也会推荐孕妈妈产后食用燕窝滋补。大量研究数据和事实都证明哺乳期可以吃燕窝。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。哺乳期吃燕窝的好处：1、提高婴儿免疫力、促进智力发育；燕窝中含有燕窝酸（有的不正规燕窝加工工厂，采用漂白、刷胶等不法手段，已经对燕窝中的燕窝酸造成了破坏，所以在选用燕窝的时候，推荐选择像我们燕安居一样有官方审批通过的企标的燕窝品牌，企标对燕窝酸含量有明确的规定——燕安居燕窝燕窝酸含量不得低于4.5%）。燕窝酸可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。2、缓解孕妈妈的劳累进食燕窝能缓解孕妈妈开始哺乳造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。3、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着对妊娠斑多，脸色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称（EGF）可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品，并因而被誉为“美容基因”。建议干燕窝每次食用3-5克，每天一次或隔一天一次食用。早晚空腹食用效果最好。