采用母乳喂养的宝妈，在哺乳期多会遇到胀奶的情况，专家提醒大家一定要多加注意，以免给乳房造成伤害。其实哺乳期胀奶是完全可以避免的，只要宝妈们能做好3件事情。下面小编就向大家介绍一下，宝妈们快看过来！
1. 早开奶
世界卫生组织建议，产后立即开始妈妈和宝宝的肌肤接触，在产后1小时内开始母乳喂养。这样可以大大提高母乳喂养的成功率，而且，初乳对宝宝来说也特别的珍贵。
2. 产后不要过早进补下奶汤
如果过早地食用鲫鱼汤、猪蹄汤，过多的乳汁会让乳房胀硬得厉害，不利于宝宝含乳。
建议在产后第3天开始催奶比较合适，产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主。产后1周以后，新妈妈可以逐渐增加营养，肉汤类食材也要适度。
3. 经常给宝宝喂奶
如果宝宝没有经常吃奶或者没有把乳房内积存的奶吃空，乳房就可能变得肿胀。
因为宝宝在吃第一侧乳房的时候，吸吮最有力，所以每次喂奶时，妈妈可以先给宝宝吃感觉比较胀的那一侧，吸空一侧以后，再吃另一侧。
预防哺乳期胀奶宝妈们应该怎么做呢？专家提醒宝妈吗，们，产后胀奶的情况大家一定不能小视，这不仅会让宝妈们感觉不舒适，同时还容易伤害宝妈们的乳房健康。预防产后胀奶方法有不少，今天小编就向大家介绍3种，希望能给宝妈们带去一些启示。
