宝宝吃什么容易补钙？补钙一直以来都是许多宝妈为家里宝宝想得最多的一个问题，其实就有一些食物补钙效果特别好，究竟小儿最佳补钙食物有哪些呢？想知道就快看看下面由小编准备的文章吧！
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宝宝吃什么容易补钙 牛奶
1、原因：
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、建议：
爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
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宝宝吃什么容易补钙 酸奶
1、原因：
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
2、建议：
宝宝到了1岁就可以喝酸奶了。一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。对于满6个月的婴儿，可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100克益生菌酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶，随年龄增加，可酌情增加。
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宝宝吃什么容易补钙 奶酪
1、原因：
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
2、建议：
1岁左右的宝宝可以开始吃奶酪，但是一定要选择无盐的奶酪，而且必须是婴儿专用的奶酪。
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