我有段时间也是体重增加过快,后来就有意识地中午和晚上都只吃一碗饭,多吃菜。下午饿得话,会在晚饭前一两个钟吃一两个包子(不是馒头喔),晚上饿得话坚持不再吃东西,一直忍到早上四五点才会补充些葡萄干之类的零食,然后继续睡觉。不过我早上吃很多东西,三碗豆浆,三个包子,一个小番薯。我从28周左右开始控制饮食,到现在33周,体重增加了1斤左右,也算是比较合理的增长了吧?
楼主,我也是让控制饮食,主要是我体重增长过快,让多吃西红柿、黄瓜、冬瓜、豆腐,我的天啊,你说咱们北方不吃米面怎么办?我每次都少吃点,如果一点都不吃也不行吧
对,尽量控制碳水化合物的摄取。平时吃俩馒头可以改吃一个半或者一个了,米饭也要减量。饿了喝牛奶。
我自从怀孕都胖了30多斤啦,怎么样才能控制体重呢?
我有段时间也是体重增加过快,后来就有意识地中午和晚上都只吃一碗饭,多吃菜。下午饿得话,会在晚饭前一两个钟吃一两个包子(不是馒头喔),晚上饿得话坚持不再吃东西,一直忍到早上四五点才会补充些葡萄干之类的零食,然后继续睡觉。不过我早上吃很多东西,三碗豆浆,三个包子,一个小番薯。我从28周左右开始控制饮食,到现在33周,体重增加了1斤左右,也算是比较合理的增长了吧?
用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
投稿取消
文章分类: |
|
还能输入300字
上传中....