孕妇额外的补钙，一天一片钙片，应该从胎儿开始骨骼发育的怀孕五个月开始！
如果没有明显的缺钙症状！又担心孕晚期补钙过量引发胎盘钙化～钙片就吃到36周左右停掉就行！
但到36周后仍有腿抽筋等缺钙的症状，钙片就必须继续吃～
多吃水果，纯天然的吧！
如果缺钙的话还是要补的。到医院做个检查，缺啥就补啥…你的宝宝出生后一定又可爱又聪明…欢迎采纳我的答案
到了孕晚期，总的说来就是要增加钙的补充，保证适宜的体重增长，增加优质的脂肪酸(不饱和脂肪酸)。从膳食搭配来说，要保证谷类，豆类，蔬菜，水果的摄入;鱼，禽，蛋瘦肉的供给。每周至少3次鱼类(其中至少1次海产鱼类)，每日1个鸡蛋，每周进食动物肝脏1次，动物血1次，每日饮奶至少250毫升，同时补充钙每日为1200毫克，为产后泌乳做好充足的准备。
孕期需要3-4克的脂肪积累以备产后泌乳，此外膳食脂肪中的磷脂及其中的长链多不饱和脂肪酸，对人类生命早期脑神经系统和视网膜的发育有重要作用，因此孕期对脂肪和多种脂肪酸有特殊的需要。像人们较熟悉的DHA(二十二碳六烯酸)，ARA(花生四烯酸)都为脑磷脂合成所必需。因此在日常饮食中多补充鱼类及其各种鱼类制品，是十分有必要的。
同时，孕晚期孕妇往往呈现3个问题：即便秘，水肿和妊娠斑。那么在饮食中除了减少盐分的摄入外，还要注意膳食纤维的补充，如水果，和各种蔬菜，以增加胃肠道的蠕动。
没有抽筋现象可以不吃了。
如果有还是按照一天一片的量吃。
这是当时我的主治医生说的。
孕妇此进要补充足够的钙。胎儿体内的钙一半以上都是在怀孕期最后两个月内存储的，孕九个月的孕妇如果钙摄入不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，容易致使母亲发生软骨病。
