根据人体的血型不同吃哪些食物可以减肥?

O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重，而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人的体重无效，A型血的人适合以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等，A型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以预防癌症和心脏疾病，B型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对B型血的人亦不错，B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果，AB型血的人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但AB血型的人消化系统很敏感，所以AB血型的人宜少食多餐，此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对AB血型的人效果也很好。

血型不同减肥饮食也有差异吗?

o型血的人 吃瘦肉、动物 肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重；而谷物、豆类、卷心菜和 土豆等对减轻o型血的人无效。

a型血的人 适合以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等。a型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以 防癌和心脏 疾病。

b型血的人 更适合肉类和蔬菜，奶类食品对b型血的人亦不错。b型血的人应少吃 鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果。

ab型血的人 既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但是，ab血型的人 消化系统很敏感，所以，ab血型的人宜少食多餐。此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对ab血型的人效果也很好。

血型的4种产后减肥食谱是什么

血型的4种产后减肥食谱如下：O型肉食主义 公元前40000年，O型血的老祖先——古罗马人靠狩猎为生。

这意味着O型是人类最古老的血型。他们从高蛋白食物中获取能量，生得强壮有力。

至今O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。 “O型食谱”： 对O型血的人来说，动物性蛋白和剧烈运动同样不可缺少，而谷类、面包和豆类是应该尽量避免的。

控制体重的要诀，首先是严格控制小麦制品的“进口”，其次要注意控制食量和少摄入脂肪，尤其注意少吃那些影响甲状腺荷尔蒙的分泌的食物，多吃那些加强人体新陈代谢的食物，才能收到良好的减肥效果。 避免进口：小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜 提倡进口：鱼类、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花 适宜的运动是有氧健身运动、游泳、速跑等，总之都是加快心跳节奏、增强代谢功能的剧烈运动。

A型素食主义 公元前25000年到公元前20000年前后，人类转为以畜牧和农耕为主，在这样的定居生活中出现了A型血。日常饮食也从以肉食为主转变到大量摄入谷物和其他农产品。

消化器官和免疫系统也相应发生了变化。 “A型食谱”： 更接近现代人的A型血祖先与O型血人有着完全不同的食物适应性——大部分肉类会在A型人体内变成脂肪储存起来，而植物性食物却能帮助他们消化和排泄。

A型血的人不能很好地消化乳制品，所以最好多吃低脂肪食品，比如青菜与谷物的搭配就是上策。对A型血的人来说，摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。

避免进口：肉类、乳制品、小麦 提倡进口：植物油、大豆制品、青菜、菠萝 A型血的人适合的减肥运动是：安静、使精神高度集中的运动。 如：悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。

B型“杂食主义” B型血的祖先出现在公元前15000年到公元前10000年前后的喜马拉雅山区，过着稳定富足的农耕生活。由于人口剧增，部分人开始迁移。

作为游牧民族的B型血人具有极强的适应性，能像变色龙一样随着环境的改变调整自身。 “B型食谱”： 最佳的B型食谱是没有一定章程、富含多种成分的“杂货全食”。

一个多么令人羡慕的血型！可这不等于B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝，而是说他们应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化。B型血的人也有不利健康的食品，会严重影响代谢功能，引起疲劳、浮肿及低血糖。

适量的乳制品有助于保持营养平衡。 避免进口：玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品 提倡进口：青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏及低脂乳制品 B型血的人适宜的减肥运动方式是不紧不慢。

如：结伴徒步旅行、自行车出游、网球、有氧健身运动等。 AB型一言难尽 定居的A型，移动的B型，他们结合的产物就是AB型血。

它是人类最新鲜的血型，至今不过一千年左右的历史。他们表现为典型的多重人格，时而像A，时而似B，时而又呈现出AB的混合表象。

“AB型食谱”： 对于这种复杂血型的人，仅仅看这一小段文字是不够的，应该把前面A型和B型的部分都认真阅读。 同一种食物，有时能对AB型血的人减肥起积极作用，有时又起反作用。

看来，复杂性格的人减肥也是个难题哦！比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。虽然喜欢吃肉，但由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素。

所以必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒。 避免进口：肉类、种子类、玉米、荞麦、小麦制品 提倡进口：豆腐、鱼类、乳制品、青菜、菠萝 那么，AB型适宜的减肥运动是不是A型和B型的结合呢？确实需要兼顾。

开始阶段不宜紧张、剧烈，先静下心来，集中精神，打打太极拳、做做慢跑、慢滑冰等，热身后可以进行一些剧烈活动。AB型血的人对绝大多数病毒不具备免疫功能，因此应注意预防病毒感染。

什么是血型减肥

人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素（一种附着在食物中的蛋白质）发生作用。

当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。

O型血，适应高蛋白食物 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。

SOHU阅读>>> 饮食：1天瘦1斤 春季减肥九大计 减肥：热荐，五种饮食疯狂瘦身法 A型血，适应素食 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

SOHU阅读>>> 减肥：越吃越瘦 遭遇饮食六窍门 减肥：权衡利弊 3条饮食瘦身规则 B型血，对肉类与蔬菜都很适应 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。

可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧。