“我家宝宝一周岁了，从小的时候没有养成喝水的习惯，总是爱上火，一上火就更不爱喝水，什么办法也不太管用。请各位妈妈支招。”我想这是很多妈妈在宝宝生长发育过程中，一直最发愁的事情了。那么如何让宝宝更好的喝谁呢？下面小编就为大家解读让宝宝喝水的方法。
宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高，宝宝生长发育快，需要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得，应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯。
如果你的宝宝不爱喝水，小编推荐以下几种方法，妈妈们可以尝试下。
1、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水，水果水可以不必添加任何东西，维持原味，而蔬菜水则可以略加一些盐，1岁以内宝宝也可以什么都不加；
2、在水中加入一些口感好的补钙冲剂，特别要提醒妈妈们注意的是，不要给孩子添加过甜的钙剂，这样不利于宝宝味蕾发育，还有可能在喝水问题上适得其反，宝宝喝惯了甜酸口味的钙水，反而更不爱喝白开水，所以小编建议妈妈们首选淡奶味的钙剂产品，这样利于宝宝味蕾发育，同时也不影响宝宝喝白水。
3、多给宝宝吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是妈妈自己用新鲜水果自制的）。
4、还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。
小编提示：如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫，如果引起宝宝对水的烦感，以后就更加难喂水了。可以换一种形式或换一个时间再喂。
