跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹，注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤弹性。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等
怀孕时腹部、臀部等出现皮肤裂纹。新鲜的妊娠纹为紫色以后逐渐变白一般去除比较困难的，外涂一些药物比如橄榄油，啫喱膏等，也可以激光治疗以上是对“有什么办法可以去掉妊娠纹？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康
您好，妊娠纹重在预防，长出来之后不太容易去除，还是顺其自然比较好的。您好，根据您描述我建议可以试试用橄榄油进行按摩的，这样的话可以促进妊娠纹的吸收，慢慢变淡
你好，妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。可以通过整形手术去掉的，根据你的实际情况，选择去除的方式。但是一定要去正规的医院做哦，这样才能保证效果。
