孩子的年龄比较小,肠胃功能也比较微弱,对于一些食物的分泌也比较差,因而总是引起消化道方面的疾病,从而也会影响到孩子的食欲,时间久了,就会使孩子产生厌食症,这让家长们都感到很着急,那么预防小儿厌食症的方法有哪些呢!
预防小儿厌食症的方法有哪些
(1)定时进餐,适当控制零食。
(2)节制冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。
(3)饮食合理搭配。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。
(4)讲究烹调方法。断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
(5)保证充足睡眠,适量活动,定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
(6)改善进餐环境。进餐时大人过多地说笑,听广播,看电视,容易转移小儿吃饭的注意力,应排除各种干扰,让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。另外,尽量让孩子与大人共餐,提高小儿进餐的积极性。
(7)防止挑食和偏食。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样,使孩子有新鲜感,提高他们的食欲。
温馨提示,在孩子的饮食上,家长一定要科学地掌握,定时的给孩子进餐,不要让孩子吃过多的零食,饮食上要做到营养搭配,讲究一些烹调方法,另外让孩子保证充足的睡眠,适当的进行一些身体锻炼,养成定时排便的习惯,都有利于预防小儿厌食症。