雨水时节,乍暖还寒谨记“春捂”

雨水时节乍暖还寒，忽冷忽热，公众要格外注意保暖，穿衣着装要谨记“春捂”原则，以防感冒。天气变化不定，冷空气活动仍十分频繁，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，俗话说的“倒春寒”现象仍经常发生，而这种忽冷忽热、乍暖还寒的天气除了对已经萌动和返青的作物、林、果等的生长产生影响外，对人体的健康危害也很大。

1、注意天气变化

专家告诉我们，雨水的时候天气变化无常，最好听天气预报，及时地观察天气的变化。如果昼夜温差大于8℃~10℃就不要忙着减衣服，特别是老人和孩子。

2、防止寒气浸袭

可能有些人头发脱得比较早，或者脱得比较多，有些人头发比较稀疏，这种人不宜过早摘掉帽子，尤其是进行早晚锻炼的老年人。因为肩周炎、颈椎病对寒气比较敏感，雨水时节早晚寒气过重，容易造成旧病复发或疼痛加重。注意肩部和颈部的保暖，也是防止寒气侵袭的好方法。

3、把握临界温度

对于老年人来说，在雨水时节最好把巧℃作为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温在巧℃以上，而且相对稳定时，才可以减少身上的衣物。值得提醒的是，即使气温回升了，也得再捂上7天左右。身体较弱的人，或者高龄老人则要捂14天以上，这样身体才能适应。