孕早期孕吐应该是大多宝妈都会遇见的一个问题吧，吐起来的滋味真心不好受啊~而且根据每个人的体质不一样，所以吐起来的程度以及孕吐的时间也不一样，有些孕妈妈整个孕期都不会有孕吐反应，但是有些孕妈妈吐起来就是整个孕期，真的是让人非常的无奈，而且每个人的体质不一样，孕吐的程度也不一样，有些孕吐是可以忍受的，但是有些孕吐的程度是忍受不了的。

不仅仅是一种对妈妈的折磨，对肚子里面的宝宝也是一种很严重的伤害，孕吐严重妈妈就没有办法正常进食，就不能给宝宝提供足够的营养，就有可能对宝宝的身体发育以及大脑发育都造成一定的影响！更严重的还有可能直接吐成流产，所以虽然孕吐是我们非常常见的一个症状，但还是要引起大家的注意，如果孕妈妈的孕吐情况已经是不能承受的程度了，就需要采取一定的措施了，避免出现更严重的情况造成不能挽回的后果！那么孕吐严重究竟应该怎么办呢？缓解孕吐的小妙招，大家赶紧来看看吧~

清淡饮食

油腻是引发孕妇孕吐严重最主要的一个因素，所以孕妈妈在孕早期的时候，特别是一些孕吐比较严重的孕妇，就应该可以的避开这些过于油腻的食物，在发现自己不能接受一种食物的时候，千万不能勉强，勉强会造成反效果，所以大家一定要注意了，而且太过油腻的食物也很难消化，这样就会给孕妇的肠胃造成负担，会让孕妇恶心的情况更加的严重！很多人就担心孕妇的营养跟不上，其实在孕早期的时候，孕妇的营养是不需要很多的，而蔬菜水果完全可以提供给孕妇足够的营养，所以大家不用过多的担心！

喝点柠檬水

柠檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，可增加孕妇食欲。另柠檬味道清新，味觉强烈，对缓解孕吐也有很好的效果。所以孕妇孕吐严重，食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解。

要少食多餐

孕妈应遵循少吃多餐的饮食原则。每餐不宜吃得太饱，也不能在很饿时再就餐，因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流，使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、水果等食物，以免因太饿引发低血糖。

选择符合自己口味的食物，避免恶心食物

孕妈要尽量避免会让自己感到恶心的食物，孕早期由于黄体素，动情素等因素的影响，孕妇的口味可能会发生一些影响，对食物的喜好会直接影响到孕妇的食欲的。比如说孕妇闻到一些特别的食物的食物就会想吐，那这些食物就尽量不要吃了。多选择符合自己口味的食物。

吃些小零食

孕妈可以准备一些饼干、坚果等零食，随时吃一点。同时要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物。

适当吃些水果

孕妈对食物中的油味比较敏感的话，可以多吃些水果，多吃水果可以有效的补充各种维生素。水果的口味也比较清淡，酸酸甜甜的感觉让孕妇孕吐的感觉会好很多！所以孕妈妈孕吐难受的时候不妨吃点水果缓解一下！

进食时保持心情愉快

孕妈在进食时可以听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

孕期禁忌：1.女性在怀孕期间不宜饮用茶水。因为饮茶可以引起孕妇心悸、失眠，从而导致孕妇的精神疲惫、体力下降，引起难产。

2.孕妇不宜吃龙眼。因为吃龙眼可增添胎热，而且还会引起呕吐，水肿，高血压和腹痛，还可导致流产或者早产。

3.孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹。因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛瘀之功效，可引起流产。

此外，孕妇还应该注意不要吃辛辣食物，不宜吃多糖，味精，油条以及罐头等食物，以防对妊娠造成威胁。很多孕妈认为少吃或者不吃东西就不会恶心呕吐了。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对自己和胎儿都不利。每天适当运动增加肠蠕动，放松心情等等都可以增加孕妇的食欲。

关于孕吐这件事情，虽然是非常正常的，但是大家还是要注意，如果孕吐太过于严重，大家还是要采取一定的措施，避免因为孕吐严重造成一些很严重的后果！