?知道和具体怎么做之间有差距,更别提做到了。为了确保优生,备孕的同志们一定要加强行动力,切实做好下面4点。
.提前口服叶酸
女性在准备怀孕前三个月就要开始口服叶酸了,叶酸能有效地预离婴儿形成期的神经管缺陷问题。女性在怀孕之后再补充叶酸也就跟不上胎儿发育的需要,因此要提前服用。但是女性需要注意的是并非吃得越多越好,每天保障在400毫克就足够了,过度服用反而不利于胎儿的健康发育。有些女性因为没有做好备孕意外怀孕,往往还没有提前口服叶酸,也就不利于优生优育。
.夫妻健康检查
怀孕之前夫妻一定要到正确的医院进行相关的孕前检查,现在很多城市都提供免费的孕前优生检查。有些夫妻忽视此项检查,结果导致意外发生,令家庭蒙上阴影。怀孕之前一定要进行相关的优生优育健康检查,降低风险,保障健康宝贝的出生。
.养成良好习惯
对于准备怀孕的夫妻来说,良好的生活习惯和饮食习惯也是决定优生优育的重要环节之一。如果有抽烟、喝酒、熬夜、饮食无规律等不良习惯,都有可能导致精子和卵子质量下降,从而出现畸形胚胎。怀孕之前至少要提前半年就开始改善这些不良习惯,以达到最佳身体状态之后再准备怀孕,避免不必要的伤害。
4.保障愉快心情
现代社会生活的压力和工作的压力会令年轻人每天都生活得很不轻松,也就造成了他们心理上的压力。如果想要生育一个健康的孩子,那女性在怀孕之前就一定要调整好自己的心态,放慢生活的脚步,可以选择减少部分工作压力,吃好睡好,适当运动,让自己开心快乐起来,这对生育一个健康宝贝非常重要。
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心想事成 选对怀孕时机很重要
?现在的人都想生个完美宝宝,又好看又聪明又健康,那就最心想事成了。可是,并不是所有的人都可以生出这么一个完美的宝宝,因为在不合适的时间生宝宝,可能会导致孕妇怀孕期间出现些难以预料的小插曲,甚至宝宝出生后也有些乱七八糟的问题。
一:什么时候不适宜怀孕?
.早春的时候不适宜怀孕,因为春天细菌病毒滋生快,所以人都很容易在这时候受到病毒感染。如果这时候怀孕,容易患上感染病,从而导致胎儿畸形。另外,早春怀孕,孕妇的抵抗力相对比较低,很容易出现早产的现象。最后,人的情绪多少会受到天气的影响,早春怀孕就容易让孕妇的心情波动大,对胎儿的成长发育很不利。
.盛夏不适宜怀孕,夏天天气炎热,人一般都没有什么食欲。这时候怀孕,胎儿容易营养不足,影响正常发育,而且夏天一般人的休息时间都比较短的,由于睡眠不足、饮食不规律,所以胎儿的发育就大受影响了。
.冬天不适宜怀孕,因为天气太冷的时候,孕妇由于免疫力降低了,容易生病,会导致胎儿发育畸形。另外,如果长期在空气不流通的地方生活着,甚至窝在被窝里的话,对孕妇的身体和胎儿的发育都很不好。
二:哪些情况不适宜怀孕?
.停止服用避孕药,没多久就怀孕了。这种情况看会加大胎儿畸形的可能性,最好是怀孕前6个月就停止用药了。
.剖腹产后,没多久就怀孕了。最好是要间隔两年以上时间再怀孕比较好,否则容易给子宫带来一定的风险,分娩时有可能出现危险。
.宫外孕,没多久就怀孕了。最好是要彻底地治愈之后,避孕一年时间再考虑怀孕。
4.注射风疹疫苗不满个月不可以怀孕,否则,疫苗中的病毒会导致胎儿发育异常。
5.早产或者流产后,没多久就怀孕了。这种情况是不利于子宫的恢复的。
三:如何选对怀孕的好时机?
.要选择好的受孕季节,一般以七月八月怀孕最好了。
.夫妻的心情好,没有什么精神压力,而且有强烈的性需求。
.备孕期间要戒烟戒酒,养成良好的作息习惯和饮食习惯。
4.受孕前要尽量控制同房次数,不宜过于频繁。
5.保证夫妻双方都没有什么疾病的,服药的必须在受孕前规定时间就停止服用药物了。
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宝宝的素质一定要从孕前开始吗?