空腹血糖≥5.1mmol/L
妊娠糖尿病对孕妈和胎儿的危害
1、对妈妈的危害:
妊娠期糖尿病会增加准妈妈患妊娠合并高血压综合症的风险,
此外,
2、对胎宝宝的危害:
妈妈在孕期患有糖尿病,几率。
因为为了控制体内的血糖水平,母体会努力分泌胰岛素,胎儿也就会出现高胰岛素血症,导致发育的过度、以及低血糖等情况的发生。
此外,当宝宝长大成人之后,发生肥胖、高血压、高血糖及肿瘤的发病率都会提高。
不过值得庆幸的是,在妊娠期才发生不同程度的糖耐量异常,有自愈的可能,但需要在产后6-12周再行OGTT实验来确认这一点。
孕期血糖异常该怎么吃?
妊娠糖尿病如果并不是很严重,通过适当运动以及合理控制饮食就能把血糖管理好。但需要注意的是,准妈妈控制血糖不能靠饿,
妊娠合并糖尿病孕妈妈应遵循以下饮食管理目标和治疗原则:
1、合理控制总能量:避免营养过剩或摄入不足,达到两餐之间没有饥饿感便好。
每日每公斤体重摄入的热量应控制在30-35千卡。也要避免能量摄入过低而发生酮症,1500千卡;孕中晚期每天≥1800千卡。
那么每天摄入食物产生的热量该怎么计算呢?
1克碳水化合物:产热4千卡
1克脂肪:产热9千卡
1克蛋白质:产热4千卡
粗略来算,1500千卡的热量,大概需要375g的大米,或者166g的油,或者375g的肉。
2、膳食均衡:食物的多样化是获得全面营养的必要条件。每日必须摄入谷薯类、蔬果类、肉蛋奶豆类、油脂类这四大类食物,以满足母婴营养需求。
主食:要粗细搭配;
蛋白质:每日摄入约80-100克,其中1/3以上为优质蛋白;
脂肪:应控制在总热量的30%以下;
膳食纤维:摄入以每日30克为宜,可达到降低过高的餐后血糖的目的,若每日大于50克,会影响矿物质的吸收,导致贫血和骨质疏松。
3、定时定餐,少食多餐:每日5-6餐,保持血糖不会波动过大,预防低血糖的发生。
4、保证婴儿最佳出生体重:3~3.5kg。
5、定期监测血糖:使血糖值均在正常范围。餐前血糖应控制在3.9~5.1mmol/L,餐后一小时血糖应控制在6.7-10mmol/L,餐后两小时血糖则不能超过8.5mmol/L。
6、胰岛素治疗:饮食及运动控制失败者,应尽早采用胰岛素治疗,它是治疗妊娠期糖尿病的首选用药。
很多准妈妈担心胰岛素对胎儿有不良影响,但其实胰岛素是大分子物质,它不能通过胎盘进入胎儿体内,也就没有影响胎儿一说。此外,妊娠期使用胰岛素,不会对孕妇胰岛素分泌造成远期影响,不会让准妈妈对其产生依赖,所以也无需担心胰岛素成瘾的问题。
营养师表示:
孕期血糖异常会大大增加新生儿以及妈妈并发症发生的几率,因此,准妈妈平时一定要注意合理饮食和适当运动,把血糖控制在正常的水平。