【妈妈网特稿】2011年6月18日柯以柔与相恋半年的男友,日本料理店老板兼厨师郭宗坤结婚,同年12月产下男婴“小味留”。去年年底,柯以柔怀上第二胎,今年7月1日以剖腹产的方式产下女宝宝“小水果”,母女均安。从怀孕到产女,柯以柔把自己的亲身经历在微博上直播分享,备受孕妇、人母们的欢迎。8月初,柯以柔终于出月子啦!我们一起翻开这位辣妈的微博,学习她的月子经验吧!
7月1日:小~水~果~来~罗!谢谢大家满满的祝福和加油我们母女均安!今天一早小水果已瓜瓜坠地来到这个世界上柔妈咪听见她秀气的哭声、仍然激动兴奋感动的流下眼泪小水果体重2840公克、身长50公分、非常健康接下来的育儿路程我会继续努力的!
母乳篇:
7月2日:产后DAY-2:谢谢大家给我们满满的祝福柔妈咪和小水果一切都很好~今天一早我已经可以下床走路和自理、恢复的状况比第一次生小味留的时候好很多我除了亲喂母奶之外、也比照上一次安排了络按摩师来帮忙挤初乳。这次「黄金初乳」的量比上次多、希望小水果可以得到最好的营养哦!
7月3日:产后DAY-3因为剖腹产是痛后面、所以我并没有选择「母婴同室」、我想喂母奶就必需亲自走到哺乳室、这时候为母则强的天性就出来了!我会克服一切的痛尽早拆掉尿管点滴、练习下床走路上厕所、只要婴儿室一通电话、柔妈咪就会立马报到、母奶量就是要这样勤劳的亲喂哦!小水果吃完母奶开心的笑了!
7月4日:产后DAY-4:小水果喝母乳。是个超秀气的女孩儿、总是喝没太多就乖乖的睡着了、气质很恬静。今天已经开始胀奶、自己半夜一个人边忍痛按摩硬块、再用挤奶器慢慢收集宝贵的母奶、虽然超累~但成果有80CC哦!现在正亲喂ing… 眼皮好重、我没力气按的硬块、就靠小水果帮我了!
7月9日:四天前开始入住月子中心之后,原本有涨奶塞奶也很快就完全排解了,因为在月子中心有电动吸乳器,这可是挤奶妈咪的好帮手哦!这次恢复的比上次好、连奶量也上来的很快。现在每天除了3~4小时亲喂小水果之外、喂完还会再用挤奶器排出存量哦!
7月23日:大家早安!母奶妈咪每3~4小时就要亲喂或挤奶一次,连半夜也要持续,真的很辛苦!学习「躺喂」对於坐月子的妈咪来说、相对也可以得到一些休息 我就是自己上网查询躺喂的资料和影片、慢慢和宝贝一起练习的哦!现在可以轻松窝在床上和小水果享受我们母女之间的亲密时光!
7月27日:蛮多怀孕或是喂母奶的妈咪会问我到底应该如何保养胸部,今天分享我爱用的保养霜,它擦起来很清爽,重点是怀孕或哺乳期间都可以使用,但喂母奶的妈咪要注意清洁的问题哦!
小编有话:初乳的营养丰富富含免疫因子,千万不能浪费。产后新妈妈要赶紧开奶,给宝宝吃上人生第一口母乳哦!新妈妈不要因为自己奶水少而苦恼,只要让宝宝勤吸吮,注意饮食,很快乳汁就会“汹涌而出”,让宝宝吃个饱啦!
提醒新妈妈在开奶前不要吃催乳下乳的汤水,这样会造成奶水过多堵塞乳腺,苦的是新妈妈自己!在遇到奶水过多的问题时,新妈妈要利用吸奶器把两侧乳房吸空,不然会造成乳腺炎!
另外,新妈妈在月子里不妨做些乳房护理,如按摩、涂抹护肤品等,在月子里练出一副满分的身材哦!
身体检查篇:
7月6日:今天一早柔妈咪和小水果出院罗前往月子中心调养一个月。
7月9日:产后第九天出院后~今天产妇和比鼻要例行性回妇产科检查,刚好趁机出门透风一下。肚子到今天已经消肿不少、伤口和子宫状态都恢复的不错、小水果也一切OK~检查完偷偷溜回家吃榴槤~(好好吃)今天的确小幸~真开心!
小编有话:一般情况下,剖腹产的妈妈产后5-7天就可以出院回家了。特别提醒剖腹产的妈妈们不要因为怕疼一直躺在床上,适当的活动更有利于产后康复,一般要求产妇产后6小时就要下床活动哦,新妈妈不要害怕疼痛,勇敢走出第一步!出院后要注意伤口的清洁卫生,另外配合适当的康复运动能使身体复原得更好哦!
宝宝篇:
7月10日:小水果出生第10天今天一早帮小水果拍摄。今天公婆和小味留都有来一起入镜拍摄全家福对我来说每一刻都好重要、好有意义哦!期待小水果的新生儿写真!
7月16日:吃饱了、打开包巾让小水果伸展一下小手小脚!
7月17日:生小水果之后、瞬间觉得小味留是大孩子、瞬间觉得他突然会说好多话、有点感伤~有点内疚~我都没法好好陪他!
7月24日:小水果出生第24天今天是小水果剃胎毛的日子。师傅挑好时辰~备好仪式要用的东西阿公阿嬷一起到月子中心观礼剃完之后小水果瞬间变成小光光大家都说她好清秀好可爱~哈哈哈!
7月26日:柔妈咪找出之前小味留剃胎毛的照片来比对、其实小味留出生皮肤比较黑又黄、而且有「脂漏性皮肤炎」、整脸像长满青春痘、但小水果出生皮肤非常好也比较白透。基本上兄妹眼睛很像、但妹妹眼睛更大更圆、鼻子也挺一点、可是小味留有酒窝、小水果好像没有。严格说起来、小水果就是女版的小味留啦!
回头看看小味留的照片、他出生的时候有点黑又黄、而且满脸皮肤炎。但是九个月时整个皮肤变的又白又嫩、而且他是个很爱笑的宝宝喔!
小编有话:新生儿出生后,由于皮肤极其细嫩极容易受到细菌侵袭,导致各种各样的皮肤问题。妈妈要了解宝宝的皮肤特点,给予适当的护理,随着宝宝越来越大这些皮肤问题很快就会自行消退,宝宝也会变身成人见人爱的白嫩萌物哦。另外,柯妈妈在宝宝未满月就给她剃胎毛了,这点小编不建议妈妈们模仿哦,因为新生儿的皮肤薄且嫩,剃刀容易伤害到宝宝的头皮造成感染,还有可能会伤害到发根导致宝宝“年幼脱发”,满月头还是不剃的好!如果宝宝头发过于浓密在夏天容易闷出痱子,妈妈可以让人把宝宝头发剃短,不要剃光,这样就不会伤害到宝宝的头皮了。
月子饮食篇:
7月7日:今天晚餐三菜一补汤+米饭和水果淸爽不油腻、我几乎餐餐吃光光!等等还有夜点的补汤一碗、这样才有体力和奶量喂饱小水果。来罗~夜点「猪脚大补汤」、满满的胶质、很适合坐月子吃!
7月8日:今天在月子中心的餐点~从早餐、午餐、下午点心、晚餐还有一碗夜间大补汤!台湾的月子餐~真的做得非常好吃喔!(黑色的补汤都是中药材、不是酱油啦!)
7月19日:坐月子我会喝一些像是杜仲茶、养生茶或黑豆水等等。其余就是喝每餐不同的补汤这样才会有足够的奶水可供应给小水果杜仲茶配方:「杜仲、甘草、黄耆、枸杞、红枣」~我把月子中心的茶饮分享给大家、有兴趣的朋友可上网查资料或问中药行、因为这不是我煮的啦!
7月31日:我认真帮大家收集了一些补汤资料(左图由上至下):清炖牛肉汤。青木瓜鱼汤。姜丝猪肝汤。药膳鸡肉汤。(右图由上至下):黑木耳排骨汤。花生猪脚汤。腰子汤。瘦肉汤。以上这些都是我在月子中心吃到的营养大补汤因为是月子中心煮的、我仅提供给大家参考、别问我食谱罗!
小编有话:柯妈妈在台湾月子中心坐月子,享受到的肯定是无微不至的服务啦。在产后饮食方面她也给各位新妈妈们推荐了各种有益的食谱食材,妈妈们可以取取经哦!但是要注意,坐月子不是一味吃大鱼大肉进补就可以的,月子的饮食也要讲究营养均衡,做到食材搭配合理、荤素得当、适当增加蛋白质摄入、水果蔬菜不能少、避免酒精咖啡和香烟,多喝汤水也有助于新妈妈产后下奶哦!
清洁篇:
7月8日:产后的第八天、昨天在月子中心预约、有专人服务、今天终于洗头了~好开心哦!
7月12日:坐月子期间好好保养一下坐在按摩椅上敷面膜好舒服哇看到美美的自己心情也会很开心!
7月21日:距离上次洗头发又撑了12天、这是坐月子期间第二次洗头发、真是一件让人心情愉快又舒服的事情啊!
小编有话:产后什么时候可以洗澡洗头呢?小编告诉你,生产后24小时就可以洗澡了,而洗头则最好等到产后1周。妈妈在生宝宝时排出了大量汗液,产后身体又会分泌恶露和乳汁,各种气味交织在一起,相当难受。新妈妈产后一定要注意身体清洁,勤洗澡勤洗头,不然亲密接触妈妈的宝宝也会因接触到妈妈身上的细菌而生病。但是洗澡洗头后要注意保暖,洗头后马上把头发吹干,这样就不会伤害到产妇的身体。
8月1日:小水果今天满月~柔妈咪希望她健康平安快乐的长大哦!虽然今天是小水果满月照理说也是我出关的日子、但因为我是医院住5天、月子中心住满30天、加起来总共是35天、所以我现在仍然还没回家、但我马上帮自己安排了洗髪、洗完好舒服啊好久没认真把头发放下来了!
8月4日:回到家之后小味留和小水果才有正式的亲密接触,哥哥一直爬到床上指着说「咩咩」、好可爱哦!只是一次带二个小孩真的马不停蹄的忙、我仍持续手忙脚乱中…
小编有话:恭喜柯妈妈终于出月子啦!其实,坐月子只是一个短暂的休息期,月子后面对照料宝宝的种种烦恼,新妈妈需要有个顽强开朗的心态去应对,所以坐月子的时候新妈妈要注意调整自己的情绪哦。享受完这1个月的女王生活,艰难的育儿之路在等着你呢,你准备好了吗?