少吃多餐,或者饿了才吃。千万不要勉强。而且不能吃多。一般是正常三餐,下午补一餐,吃点银耳羹红枣粥什么的,晚上再多吃一餐,孕妇很容易饿的,但又很容易饱的。
一般坐月子期间,吃的比较多,可能有五六顿,但是也要考虑产妇的实际情况,食物要以软、易消化为主的。硬的东西不要啃。一般是正常的粥、米饭、面条、鱼汤、骨汤、猪脚汤等,蔬菜类的青菜、菠菜、豆制品等也都可以吃,千万不要大肆进补,身体容易吃不消
首先一日三餐必不可少,中间还可以加点营养部品什么的。
最好是三餐 中间加2次少量(不是主食)
不计顿 多吃几顿 每吨三分饱
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