多吃点蔬菜水果,相对盐少吃的为好,不要吃醋,容易长斑。可以吃海带汤,比较好。刷牙可以刷,但一定要用温水,可以下床活动,要适度一定不要受风,千万记住。因为生完孩子骨缝全开了,容易受风,而且不好治。
一般都是多喝些汤水啊,饮食要清淡,多吃些青菜和水果,,放松心情,不能给自己太大的压力,适当的运动注意休息
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
坐月子的时候 好像什么都不能吃的呢 我坐月子的时候 我妈就只让我吃什么小米粥啊 鸡蛋还有面条的呢 真的是很惨的感觉
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