我怀孕三个月了,上网说每天喝豆浆好,我就坚持每天喝一碗。结果今天上网看了,又说孕妇喝豆浆会缺铁,缺锌什么的,对孕妇不好。我就不明白了,又说豆浆的铁含量是牛奶的六倍,那怎么喝豆浆反而会缺铁呢?到底能不能呀? 现在真的是吃什么都不放心,鱼又说有激素,水果又有保鲜剂,催熟剂,蔬菜又有农药,现在连喝豆浆都不好了,到底吃什么能放心呀?纠结,崩溃。。。。。。
可以喝豆浆
孕妇可以喝豆浆的呢!里面含有植物蛋白质,孕妇是需要蛋白质的呢!还有,豆浆不含脂肪和糖分,吃了也不会长胖,当然你自己放糖,那么就不能说不含糖分了!总之孕妇可以吃豆浆
可以的,自己在家用豆浆机做,安全放心更健康,孕妈妈加些核桃,对宝宝有好处的
可以喝啊,但是最好是吃家里自己做的。
我孕期喝牛奶不放心,都是喝豆浆的,一切挺好
可以喝呀,宝妈每天坚持一杯豆浆,补充营养的同时还可以保持肠道顺畅。我那时候一天一杯,一点也不便秘。
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