什么是早孕反应?

早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，//www.qbaobei.com/yebk/ye/jb/20121115_237196.html" title="呕吐" class="innerlink" target="_blank">呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

妊娠剧吐的病因迄今未明，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，发生剧吐也显著增加，均提示本症与HCG的关系密切。此外，如肾上腺皮质功能低下，则其皮质激素分泌不足，从而使体内水及糖类代谢紊乱，出现恶心呕吐等消化道症状。而且应用促肾上腺皮质激素(ACTH)或皮质激素治疗时，症状可明显改善。故认为肾上腺皮质功能降低也与妊娠剧吐有一定关系。原因之一。无论如何，精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系，特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或厌烦，均可致呕吐加剧。妊娠剧吐增多。

早孕反应什么时候开始

一般是4周到6周之间开始。甚至开始担心自身什么时候出现早孕反应，由于每个女性朋友的体质不一样，早孕反应的时间也会有所不同。一般早孕反应可以从停经四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现。高峰在十周左右，也就是停经十二周左右，早孕反应才会慢慢减轻。

随着孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、恶心、晨起呕吐、食欲不振、厌油、喜食酸物等症状，我们称之为早孕反应。早孕反应出现的时间、停止的时间，都和hCG有很大的关系。

早孕反应有哪些

月经停止

这是比较容易注意到的怀孕征兆，凡一般正值生育年龄的女性，平时月经周期正常，就有可能是怀孕了。

乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

尿频

怀孕到第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，使得膀胱容量变小，早孕症状常会有尿频的现象发生。其他人会注意到你怀孕了其中一个很大的原因，是因为你更加频繁地“光顾”洗手间了。

怀孕后，身体内会发生许多变化，而怀孕也会让身体变得紧张，所以身体特别容易感觉到疲劳。而频繁的恶心、呕吐等会消耗孕妈妈的精力，尿频也会让孕妈妈睡不好而感到疲劳。

食欲不振

体内激素的变化对孕妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈的影响，是的孕妈妈食欲不振，尤其是看到油腻的食物时，容易出现恶心想吐的症状。

阴道黏膜变色

怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色。

早孕反应怎么缓解

2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，且汤汤水水的东西尽量少吃。

4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

早孕反应的饮食推荐

绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。

材料：粳米，绿豆。:2em;"> 制作过程：

1. 将粳米、绿豆淘洗干净。

2. 锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸，转用文火熬成粥。加入冰糖，搅拌均匀即可。

蔬菜沙拉

蔬菜富含维生素C和多种营养素，味道鲜香，酸甜可口，含丰富的维生素，特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

材料：胡萝卜，马铃薯，小黄瓜，火腿，鸡蛋。糖，沙拉酱，醋。

制作过程：

1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丁，用少许盐、醋稍腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟后，蛋白切粒，蛋黄压碎。

2. 马铃薯洗净煮20分钟后捞出，去皮，压成泥。

3. 将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其余调料拌匀，撒上碎蛋黄即可。

甜脆黄瓜

黄瓜有清热、止呕、解渴、利水、消肿的功效，腌制后带有酸味，能够促进胃酸分泌，对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。

材料：黄瓜，香菜，熟花生米，青、红椒。

调料：油，白醋，白糖，精盐，蒜瓣。

制作过程：

1. 将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。

2. 将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒，撒入适量精盐后翻炒出锅。

芦笋瘦肉汤

芦笋是一种高维生素、高蛋白的食物，此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。

材料：瘦猪肉，鲜芦笋，黄芪。

调料：油，盐，姜，葱，蒜。

制作过程：

1. 将瘦肉切片，用盐稍腌制一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。

2. 锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后放入芦笋、黄芪，加水适量，煲汤至熟时撒上葱花即可。p://www.qbaobei.com/yebk/ye/dn/20130121_249299.html" title="酸奶" class="innerlink" target="_blank">酸奶

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

材料：芒果，原味酸奶。

调料：曲奇饼干2片、玉米脆片若干。

制作过程：

1. 挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。

2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

早孕反应的预防

心理战胜

心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

饮食对策

注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

适量活动

不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

同时应该从以下三方面做起：

第一，保持心情轻松愉快。种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能减少的，对胎儿不会产生不利影响。

第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

第三，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

健康小提示

早孕反应看生男生女是民间很多人的说法，这种方法虽然没有一定的科学依据，但是也有一定的道理的。如孕妇的肚型尖凸，会生男孩。肚型浑圆，则生女孩;观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能生女孩。反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大，反之则是女孩;怀孕初期严重害喜的孕妇，结果发现，这些孕妇生下女宝宝的比例是56%、男宝宝是44%。在怀孕中后期严重害喜的孕妇来说，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。

需要注意的是虽然，早孕反应看男女是有一定道理的，但是也不一定准确，因此，大家不要盲目相信这些说法。