许多孕妈在孕早期都会备受早孕反应的折磨。幸运的是，孕13周后，孕妈进入到孕中期，早孕反应就会逐渐缓解直至结束。随着早孕反应的结束，孕妈的食欲较之前会有一定的增加。食欲大增的孕妈有什么需要注意的呢？
要当心！幸运的是，孕13周后，早孕反应就会逐渐缓解直至结束。随着早孕反应的结束，孕妈的食欲较之前会有一定的增加。食欲大增的孕妈有什么需要注意的呢？
形成健康的饮食习惯孕妈们在满足自身食欲的时候，要注意避免暴饮暴食，ttp://www.qbaobei.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白质" class="innerlink" target="_blank">蛋白质含量高的食物，补充足量的碳水化合物，低脂肪饮食。要的维生素，可以从多种食物水果中得到补充，p://www.qbaobei.co摄入足够蛋白质蛋白质被孕妈吸收后，会在体内形成特殊的抗体，对妊娠期孕妈很有好处。而且如果母体蛋白质供给不足，很可能影响胎儿的大脑发育。://www.qbaobei.com/yymsbk/yfys/jj/20121130_240110.html" title="鱼" class="innerlink" target="_blank">鱼类等食物补充蛋白质。还会使胎儿新陈代谢速度降低，抵抗力下降。孕妈可以通过猪肝、木耳、海带、油菜等食物补充铁元素。
为了宝宝尽量忌口为了胎儿的健康发育，孕妈们可能需要牺牲一下自己平时的喜好，不吃或少吃一些可能对胎儿造成伤害的食物，例如：不宜过多饮茶（浓茶）茶碱有兴奋作用，严重的会危害胎儿的生长发育，不宜过量喝饮料饮料中含有咖啡因、可乐宁等生物碱，www.qbaobe对胎儿危害很大，甚至可能导致胎儿出现先天性疾病。引起疲乏、无力，还容易使母体罹患某些疾病，甚至有可能导致胎儿畸形。母体是胎儿一切营养的来源，孕妈的饮食直接影响着胎儿的健康状态。为了胎儿的健康发育和顺利诞生，孕妈们即使食欲大增，也需要有所克制。
