吃核桃炸成的油吧,比核桃的营养更全面。而且对胎儿的大脑发育特别好,尤其是在怀孕的前三个月,是胎儿大脑形成期,吃核桃油最好!!
可以吃核桃等坚果类食品1
DHA
亚油酸
亚麻酸
叶酸
这些营养都对胎儿脑部发育好。
孕妇在怀孕前和怀孕中要大量补充叶酸,叶酸是帮助报报大脑神经发育的,将来宝宝会很聪明!
现在补充叶酸的东西有很多,如 :叶酸片、雅培的孕妇奶粉等,都是很好的补充品。
过来学习一下
你好!孕期要多吃海鱼、核桃仁等,还应注意补充微量元素和钙质,防止孕妇贫血等,对胎儿智力发育均有好处。
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